Livre d'Or

Je revis ou plutôt je redors !!!! Je fais à nouveau des nuits complètes et réparatrices. J’ai beaucoup moins de réveils nocturnes et lorsque j’en ai ils sont beaucoup plus courts et je me rendors aisément. J’ai aussi appris que mes besoins en sommeil étaient moindres que ce que je pensais, et je ne tente plus de pallier les manques avec des siestes, j’ai donc « cassé » le cercle de l'insomnie.Mes objectifs étaient de retrouver un sommeil de qualité, réparateur, et de ne plus avoir d’insomnies. Les 2 sont atteints. 
Bon programme à vous tous 

Armelle 

Je revis ou plutôt je redors !!!! Je fais à nouveau des nuits complètes et réparatrices. J’ai beaucoup moins de réveils nocturnes et lorsque j’en ai ils sont beaucoup plus courts et je me rendors aisément. J’ai aussi appris que mes besoins en sommeil étaient moindres que ce que je pensais, et je ne tente plus de pallier les manques avec des siestes, j’ai donc « cassé » le cercle de l'insomnie.Mes objectifs étaient de retrouver un sommeil de qualité, réparateur, et de ne plus avoir d’insomnies. Les 2 sont atteints. 
Bon programme à vous tous 

Armelle 

C'est à mon tour de prendre le large ! 
J'ai passé 4 mois sur le programme et je suis un nouvelle homme  Trêve de plaisanterie, le programme a marché ++ : sommeil retrouvé, réparé et réaparateur. J'ai terminer ma formation pour bosser avec des jeunes, je vais attaquer en pleine forme. 

J'ai énormément apprécié suivre le programme, apprendre, être autonome et échanger avec vous tous ! La thérapie fonctionne vraiment, à condition de s'imlpliquer à fond. J'ai tout utilisé je crois et tout changé, mon hygiène de sommeil est o top, j'ai bien comrpis qu'il fallait maintenir ça si on ne veut pas reprartir en vrille... J'ai toutes les clés pour bien dormir tout le temps 
BON PROGRAMME A VOUS TOUS 

MANU 

C'est à mon tour de prendre le large ! 
J'ai passé 4 mois sur le programme et je suis un nouvelle homme  Trêve de plaisanterie, le programme a marché ++ : sommeil retrouvé, réparé et réaparateur. J'ai terminer ma formation pour bosser avec des jeunes, je vais attaquer en pleine forme. 

J'ai énormément apprécié suivre le programme, apprendre, être autonome et échanger avec vous tous ! La thérapie fonctionne vraiment, à condition de s'imlpliquer à fond. J'ai tout utilisé je crois et tout changé, mon hygiène de sommeil est o top, j'ai bien comrpis qu'il fallait maintenir ça si on ne veut pas reprartir en vrille... J'ai toutes les clés pour bien dormir tout le temps 
BON PROGRAMME A VOUS TOUS 

MANU 

Je suis prête à partir, à ne plus avoir besoin du programme que je n'utilise presque plus. C'était juste rassurant pour moi de rester encore un peu, de garder un oeil dessus... 
Alors oui, on peut retrouver le sommeil, apprendre à en prendre soin, à le favoriser, à avoir une bonne hygiène du sommeil. 
J'ai appris beaucoup ici, je ne pourrai pas tout lister. Je retiens que le changement est toujours possible, qu'on ne doit rien "subir" et se donner les moyens d'y arriver. Evidemment ça demande des efforts, mais la satisfaction personnelle est d'autant + grande. 
Je vais devenir médecin et j'aspire à me former à la thérapie de l'insomnie, je m'en suis sortie et je souhaite aider les autres aussi. 

Merci à vous, à l'équipe , aux psychologues et à leur grande écoute! 

Belle route à vous tous, TENEZ BON 

je viens dire au revoir à toute la communauté et préciser que mon sommeil est réparé comme je me plais à la dire à mon entourage. Il y a eu beaucoup de changements dans ma vie et cette rencontre avec ce programme qui m'a permis de me libérer de l'insomnie qui grignottait un peu plus chaque jour mon enthousiasme, mon énergie, mon autonomie , ma sociabilité. 

Avec Thérasomnia j'ai retrouvé mon sommeil et donc ma forme, ma légerté, mon dynamisme, ma bonne humeur, mon envie de faire des choses tout simplement. 

Je conseillerai ce programme dès que j'en aurai l'occasion car pour moi il a été l'occasion de me sortir de la souffrance générée par l'insomnie. On travaille en toute autonomie et on est quand -même coachée par une psychologue et soutenue par les abonnés. Que du positif pour moi. 

Merci pour tout nos supers échanges 

je viens dire au revoir à toute la communauté et préciser que mon sommeil est réparé comme je me plais à la dire à mon entourage. Il y a eu beaucoup de changements dans ma vie et cette rencontre avec ce programme qui m'a permis de me libérer de l'insomnie qui grignottait un peu plus chaque jour mon enthousiasme, mon énergie, mon autonomie , ma sociabilité. 

Avec Thérasomnia j'ai retrouvé mon sommeil et donc ma forme, ma légerté, mon dynamisme, ma bonne humeur, mon envie de faire des choses tout simplement. 

Je conseillerai ce programme dès que j'en aurai l'occasion car pour moi il a été l'occasion de me sortir de la souffrance générée par l'insomnie. On travaille en toute autonomie et on est quand -même coachée par une psychologue et soutenue par les abonnés. Que du positif pour moi. 

Merci pour tout nos supers échanges 

Je suis prête à partir, à ne plus avoir besoin du programme que je n'utilise presque plus. C'était juste rassurant pour moi de rester encore un peu, de garder un oeil dessus... 
Alors oui, on peut retrouver le sommeil, apprendre à en prendre soin, à le favoriser, à avoir une bonne hygiène du sommeil. 
J'ai appris beaucoup ici, je ne pourrai pas tout lister. Je retiens que le changement est toujours possible, qu'on ne doit rien "subir" et se donner les moyens d'y arriver. Evidemment ça demande des efforts, mais la satisfaction personnelle est d'autant + grande. 
Je vais devenir médecin et j'aspire à me former à la thérapie de l'insomnie, je m'en suis sortie et je souhaite aider les autres aussi. 

Merci à vous, à l'équipe , aux psychologues et à leur grande écoute! 

Belle route à vous tous, TENEZ BON 

De vous dire aurevoir, je vais voler de mes propres ailes ;). 
J'ai terminé le programme depuis un petit moment, mais je n'osais pas le lâcher complètement. Me voilà prête. 
 

Un grand merci à l'équipe de Thérasomnia, aux psychologues pour leur écoute précieuse. Un grand merci à tous les abonnés des forums qui m'ont aidée dans les moments les plus durs, à trouver des réponses à des questions, à trouver de la force et à rebondir. 

Je suis heureuse d'avoir trouvé ce programme à ce moment là et d'avoir été jusqu'au bout, il m'a beaucoup apporté. Re-dormir c'est un peu revivre , je vous encourage à tenir même quand c'est dur avec la retsriction par exemple car le jeu en vaut la chandelle. 

Bonne route à tous et MERCI 

De vous dire aurevoir, je vais voler de mes propres ailes ;). 
J'ai terminé le programme depuis un petit moment, mais je n'osais pas le lâcher complètement. Me voilà prête. 
 

Un grand merci à l'équipe de Thérasomnia, aux psychologues pour leur écoute précieuse. Un grand merci à tous les abonnés des forums qui m'ont aidée dans les moments les plus durs, à trouver des réponses à des questions, à trouver de la force et à rebondir. 

Je suis heureuse d'avoir trouvé ce programme à ce moment là et d'avoir été jusqu'au bout, il m'a beaucoup apporté. Re-dormir c'est un peu revivre , je vous encourage à tenir même quand c'est dur avec la retsriction par exemple car le jeu en vaut la chandelle. 

Bonne route à tous et MERCI