Je revis ou plutôt je redors !!!! Je fais à nouveau des nuits complètes et réparatrices. J’ai beaucoup moins de réveils nocturnes et lorsque j’en ai ils sont beaucoup plus courts et je me rendors aisément. J’ai aussi appris que mes besoins en sommeil étaient moindres que ce que je pensais, et je ne tente plus de pallier les manques avec des siestes, j’ai donc « cassé » le cercle de l'insomnie.Mes objectifs étaient de retrouver un sommeil de qualité, réparateur, et de ne plus avoir d’insomnies. Les 2 sont atteints.
Bon programme à vous tous 
Armelle
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bonjour étoile fillante ,
Oui certains jours je galère car je suis très fatiguée et se coucher si tard c'est vraiment une épreuve ! Comme toi je suis prof des écoles et le matin je n'ai pas toujours les yeux en face des trous ! difficile d'être efficace quand on est épuisée Bon courage à toi
Au plaisir de discuter prochainement
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Bravo à toi, c'est une super nouvelle ! Quelle joie pour toi !
@ Grododo, tu galères ?
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Bravo Armelle! Quel joli témoignage et superbe réussite 
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Merci pour ce témoignage Armelle ça redonne de l'espoir à tous ceux qui galèrent et qui se découragent !
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Bravo Armelle pour ce beau chemin, cette réussite, tes objectifs atteints. Quelle satisfaction tu dois ressentir, je te félicite et tu es un modèle pour moi ;)... Je m'accroche !
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Bravo Armelle et merci pour ce retour qui donne vraiment envie d'y croire et de se donner les moyens de réussir.
Ca me donne le sourire ce message. Bravo car vous revivez et c'est une sacrée nouvelle.
Bonne continuation,
Granny
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Bravo Armelle !
Ta réussite ne peut que nous encourager !!
Bonne continuation,
Valerie