Des ateliers thématiques pour vaincre l'insomnie
Chaque semaine vous pouvez participer à un atelier animé en direct par un Expert ou un coach-psychologue spécialiste du Sommeil.
En assistant régulièrement à nos webinars sur des thématiques du sommeil clés comme : l'évolution du sommeil au cours de la vie, la relation entre sommeil, anxiété et dépression, les cycles de sommeil, ... vous allez avoir accès à leur expertise et pouvoir leur poser directement vos questions !
Dès le 1er niveau de votre abonnement, tous les webinars sont disponibles en live ou en replay !
Nous vous y attendons !
Le mot du coach
Les webinars permettent de vous accompagner en live sur des sessions courtes afin de vous aider à reconnaître les causes de vos stress, augmenter vos compétences à gérer vos insomnies et vous former à l’usage de techniques qui ont fait la preuve de leur efficacité.
S’entraîner, s’entraîner et encore s’entraîner! Voilà ce qui fait la réussite d’une bonne gestion du sommeil. Alors rejoignez-nous, chaque semaine pendant 30 minutes, pour pratiquer ensemble!
Anne-Lyse Psychologue clinicienne ThéraSomnia
Témoignage d'une abonnée ThéraSomnia
J'adore assister aux webinars, je viens de suivre celui sur la méditation de la montagne.
C'est très bien expliqué, à chaque fois je ressens une grande détente et aussi un grand plaisir à cette pratique.
C'est à la mi- journée et cela me donne l'occasion d’une pause agréable.
Avec mes remerciements pour ces webinars.
Nicole R, 40 ans, Assistante de Direction
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"Je dors toute la nuit d'un sommeil très réparateur"
En suivant le parcours élaboré par ce programme et les nombreux conseils, j’ai pu appliquer toutes les consignes et après un peu plus d’un mois de pratique mon sommeil s’est amélioré de jour en jour.
Huguette, 59 ans, Clermont-Ferrand
"Je dors merveilleusement bien et mes nuits sont très récupératrices !"
Les améliorations ont été progressives. L’enseignement majeur de la méthode pour moi est de différencier la fatigue et les signaux du sommeil. Aller se coucher parce qu’on a identifié les signaux de sommeil.
Michelle, 64 ans, Hyères
"Je fais enfin des nuits réparatrices, le sommeil n'est plus un problème"
Je suis encore surprise par les résultats obtenus en 3 mois. Si je me réveille la nuit sans me rendormir, je me lève pour lire entre 10 et 20 mn et le sommeil revient sans problème. Je recommande le…
Marie, 58 ans, Bourg en Bresse
"J'ai retrouvé le sommeil, la forme et la sérénité en moins de 3 mois"
J'ai retrouvé une énergie que je ne soupçonnais plus, mes capacités cognitives se sont également restaurées. En environ 3 mois, des problèmes de sommeil insolubles se sont régulés.
Dominique, 59 ans, Bastia
"Maintenant j'ai des vraies nuits et je me sens beaucoup mieux."
Aujourd'hui mon endormissement est plus rapide, j'ai une meilleure mémoire, je suis de meilleure humeur. Grâce au programme j'ai appris que mauvaise nuit ne veut pas forcément dire mauvaise journée.
Evelyne, 61 ans, Alençon
"J'ai atteint mon objectif : je ne suis plus insomniaque"
Maintenant, je me sens beaucoup moins fatiguée. Je dors en moins de 50 minutes, notamment grâce aux techniques de relaxation : c’est un besoin maintenant, ça me fait beaucoup de bien !
Charlotte, 38 ans, Paris.
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