Livre d'Or

J’ai démarré ce programme le 01/10/2017. Réussir à vaincre mon problème d’insomnies  était primordial pour moi et ma santé, mes objectifs sont atteints au bout de 3 mois de  pratique du programme Thérasomnia. Je dors toute la nuit, c’est un sommeil très réparateur, je n’ai pratiquement plus d’éveils nocturnes. En suivant le parcours élaboré par ce programme et les nombreux conseils  j’ai pu appliquer  toutes les consignes, fait des séances de relaxation, après un peu plus d’un mois de pratique mon sommeil s’est amélioré de jour en jour.

Bonne continuation à tous sur ce programme, gardez votre motivation, ça en vaut la peine ! 

Bonjour à toutes et à tous, 
Me voilà arrivée à la fin du programme. En réalité, je l'ai fini il y a quelques semaines déjà, mais j'avais besoin de rester un peu afin de consolider mes acquis et, surtout de me rassurer. 
J'ai nettement amélioré mon sommeil, la qualité est nettement meilleure. Je n'ai plus mes fameuses ruminations et éveils nocturnes. J'ai retrouvé une forme en journée et suis nettement moins stressée dans mon travail. 
Merci à Thérasomnia d'exister et aux abonnés de m'avoir bostée les jours où j'en avais besoin. 

Belle route à vous tous, 

Estelle 

Bonjour à toutes et à tous, 
Me voilà arrivée à la fin du programme. En réalité, je l'ai fini il y a quelques semaines déjà, mais j'avais besoin de rester un peu afin de consolider mes acquis et, surtout de me rassurer. 
J'ai nettement amélioré mon sommeil, la qualité est nettement meilleure. Je n'ai plus mes fameuses ruminations et éveils nocturnes. J'ai retrouvé une forme en journée et suis nettement moins stressée dans mon travail. 
Merci à Thérasomnia d'exister et aux abonnés de m'avoir bostée les jours où j'en avais besoin. 

Belle route à vous tous, 

Estelle 

J’ai démarré ce programme le 01/10/2017. Réussir à vaincre mon problème d’insomnies  était primordial pour moi et ma santé, mes objectifs sont atteints au bout de 3 mois de  pratique du programme Thérasomnia. Je dors toute la nuit, c’est un sommeil très réparateur, je n’ai pratiquement plus d’éveils nocturnes. En suivant le parcours élaboré par ce programme et les nombreux conseils  j’ai pu appliquer  toutes les consignes, fait des séances de relaxation, après un peu plus d’un mois de pratique mon sommeil s’est amélioré de jour en jour.

Bonne continuation à tous sur ce programme, gardez votre motivation, ça en vaut la peine ! 

Voilà, c'est à mon tour de partir, de lâcher la main de Thérasomnia qui m'aura bien bien bien aidée ! 
Je restais comme beaucoup par peur de tout lâcher, par sécurité, besoin de sentir des filets, de parler dans les forums ...; On arrive en toute fin d'année, moment de "bilan" et je crois pouvoir affirmer que j'ai retrouvé le sommeil, depuis un moment même, je voulais que ce soit bien consolidé. 
Je suis arrivée dans un état de fatigue extrême avec beaucoup de choses qui n'allaient pas dans ma vie. Le programme m'a permis de retrouver le sommeil et donc ma forme, ma positivité, mon énergie, ma motivation, ma sociabilité. 

Je trouve le programme particulièrement bien fait. J'ai aimé les différents agendas, les outils & défis. J'ai adoré les forums car je trouve que c'est un vrai plus que de pouvoir échanger avec d'autres qui ont le même problème que soi, les échanges avec la psychologue m'ont rassurée au début et beaucoup apporté. 

Je pars très satisfaite du programme et encourage tout les abonnés à persévérer. Ne lâchez rien surtout, les bénéfices sont trop importants !! 

Patou 

Voilà, c'est à mon tour de partir, de lâcher la main de Thérasomnia qui m'aura bien bien bien aidée ! 
Je restais comme beaucoup par peur de tout lâcher, par sécurité, besoin de sentir des filets, de parler dans les forums ...; On arrive en toute fin d'année, moment de "bilan" et je crois pouvoir affirmer que j'ai retrouvé le sommeil, depuis un moment même, je voulais que ce soit bien consolidé. 
Je suis arrivée dans un état de fatigue extrême avec beaucoup de choses qui n'allaient pas dans ma vie. Le programme m'a permis de retrouver le sommeil et donc ma forme, ma positivité, mon énergie, ma motivation, ma sociabilité. 

Je trouve le programme particulièrement bien fait. J'ai aimé les différents agendas, les outils & défis. J'ai adoré les forums car je trouve que c'est un vrai plus que de pouvoir échanger avec d'autres qui ont le même problème que soi, les échanges avec la psychologue m'ont rassurée au début et beaucoup apporté. 

Je pars très satisfaite du programme et encourage tout les abonnés à persévérer. Ne lâchez rien surtout, les bénéfices sont trop importants !! 

Patou 

Salut à toute la communauté. Voilà un long moment que je ne viens plus sur les forums, j'ai décidé qu'il était temps de mettre fin à mon abonnement. Je restais pour consolider mon sommeil avec un peu la crainte d'être lâché tout seul dans la nature ... 
Mais voilà, c'est le grand jour, je suis prêt ! Je suis arrivé sur ce programme dans un "sal état". J'étais épuisé par mes insomnies, conséquence de mon burn out. Ce programme m'a sauvé, j'ai retrouvé le sommeil, mais aussi confiance en moi. Je me suis reconstruis. J'ai apprécié le programme bien que parfois difficile, c'est vrai qu'il faut tenir bon. J'ai apprecié mes rdv avec la psychologue qui m'a donné de bons conseils que j'ai essayé de suivre au maximum. J'ai bcp investi les forums car les échanges m'ont aidé +++. 

Merci à vous tous, merci au programme. Mon entourage me dit tous les jours que je vaix mieux, une R.E.N.N.A.I.S.S.A.N.C.E 

Bon programme à tous 

Bonjour La communauté

Je n'étais plus présente sur les forums depuis un bout de temps, mais toujours dans le programme que je gardais au cas-où. 
Je vais bien mieux. A tout niveau ! C'est une grande victoire pour moi car j'ai retrouvé le sommeil du coup je suis moins stressée, je garde les techniques de relaxation et méditation qui m'aident à gérer mon stress au quotidien. 
Mes envies sont là, tous les jours j'en ai des nouvelles, je me réjouis car l'insomnie avait tout inhibé. 

Surtout tenez bon. Ce n'est pas tous les jours faciles, mais quand on s'accroche, quand on dépasse la difficulté, on comprend que ça vaut vraiment, vraiment la peine. 

Courage les thérasomniens. Merci pour ce programme 

Bonjour La communauté

Je n'étais plus présente sur les forums depuis un bout de temps, mais toujours dans le programme que je gardais au cas-où. 
Je vais bien mieux. A tout niveau ! C'est une grande victoire pour moi car j'ai retrouvé le sommeil du coup je suis moins stressée, je garde les techniques de relaxation et méditation qui m'aident à gérer mon stress au quotidien. 
Mes envies sont là, tous les jours j'en ai des nouvelles, je me réjouis car l'insomnie avait tout inhibé. 

Surtout tenez bon. Ce n'est pas tous les jours faciles, mais quand on s'accroche, quand on dépasse la difficulté, on comprend que ça vaut vraiment, vraiment la peine. 

Courage les thérasomniens. Merci pour ce programme 

Salut à toute la communauté. Voilà un long moment que je ne viens plus sur les forums, j'ai décidé qu'il était temps de mettre fin à mon abonnement. Je restais pour consolider mon sommeil avec un peu la crainte d'être lâché tout seul dans la nature ... 
Mais voilà, c'est le grand jour, je suis prêt ! Je suis arrivé sur ce programme dans un "sal état". J'étais épuisé par mes insomnies, conséquence de mon burn out. Ce programme m'a sauvé, j'ai retrouvé le sommeil, mais aussi confiance en moi. Je me suis reconstruis. J'ai apprécié le programme bien que parfois difficile, c'est vrai qu'il faut tenir bon. J'ai apprecié mes rdv avec la psychologue qui m'a donné de bons conseils que j'ai essayé de suivre au maximum. J'ai bcp investi les forums car les échanges m'ont aidé +++. 

Merci à vous tous, merci au programme. Mon entourage me dit tous les jours que je vaix mieux, une R.E.N.N.A.I.S.S.A.N.C.E 

Bon programme à tous