Surmonter les difficultés du quotidien

Merci à vous deux. A vous lire, je me sens moins seule ... C'est rassurant de savoir qu'on est pas seule à vivre ça.... En vous lisant, je viens de me dire, mais oui c'est vrai, faire abstraction. Pourquoi tenir autant compte de leur avis. je crois que j'ai toujours trop cherché à plaire et je prends trop à coeur ce que disent "les autres". Une copine me disait l'autre jour "mais tu t'en moques de ce que peuvent bien dire ou penser untel ou untel". Elle a raison et j'aimerais être comme elle, moi ça me fait tjs un petit pincement avec un goût amer dans la bouche .... Ne pas lutter contre finalement c'est ce que ma psy m'a dit, elle m'en courage vivement à pratiquer la méditation de pleine conscience, il paraît qu'on met plus à distance ses émotions, que ça nous touche moins. Je m empresse d essayer, j'espère que j'aurais des résultats car ça "bouffe" et je crois que ça renforce l'insomnie car se transforme en ruminations........ Bref, un vrai cercle vicieux !!! 

Merciiiii 

Moi aussi elle me parl(ait) cette angoisse du lundi matin. C'est aussi que ton sommeil est encore fragile et que tu ne lui fais pas encore vraiment confiance. Quand tu seras plus apaisé, tu auras moins peur de ne pas trouver le sommeil, non ?

Les massages c'est super, si j'étais riche, je m'en ferais faire tous les jours, ça enlève les tensions accumulées, ça met dans un état de détente ... Sinon ya une alternative moins couteuse, moins écolo aussi c sur, mais conseillé pour atteindre la détente, ce qui est propice au sommeil : les bains ! 

Moi aussi elle me parl(ait) cette angoisse du lundi matin. C'est aussi que ton sommeil est encore fragile et que tu ne lui fais pas encore vraiment confiance. Quand tu seras plus apaisé, tu auras moins peur de ne pas trouver le sommeil, non ?

Les massages c'est super, si j'étais riche, je m'en ferais faire tous les jours, ça enlève les tensions accumulées, ça met dans un état de détente ... Sinon ya une alternative moins couteuse, moins écolo aussi c sur, mais conseillé pour atteindre la détente, ce qui est propice au sommeil : les bains ! 

Oui ça va mieux, j'ai passé une période où c'était dur , mais je sens que je suis dans une bonne dynamique là avec moins de difficultés à tenir, les choses bougent et dans le bon sens. Et toi ?

Oui ça va mieux, j'ai passé une période où c'était dur , mais je sens que je suis dans une bonne dynamique là avec moins de difficultés à tenir, les choses bougent et dans le bon sens. Et toi ?

Merci de ton soutien Choupette. J'avance, je ne me recroqueville plus comme j'ai pu faire dans le passé, mais j'essaye d'aller de l'avant. Je ne sais pas si je suis un battant, mais j'essaye oui. 
j'espère que tu es en bonne forme, merci beaucoup 

Merci de ton soutien Choupette. J'avance, je ne me recroqueville plus comme j'ai pu faire dans le passé, mais j'essaye d'aller de l'avant. Je ne sais pas si je suis un battant, mais j'essaye oui. 
j'espère que tu es en bonne forme, merci beaucoup 

Bonne route Dolilou si tu t'en vas, c'était super de te croiser sur les forums et de profiter de ton expérience. J'espère que l'insomnie sera un vieux-mauvais souvenir !