Les écrans, oh les écrans!
Sans men rendre compte, j'ai recommencé à beaucoup utiliser les écrans le soir... Evidemment ça a eu un impact négatif sur mon sommeil, surtout sur mon endormissement... Rebelote, je me suis encore retrouvé à compté les moutons!
Comment faites-vous pour maintenir une nouvelle habitude plus longtemps ? A ne pas retourné dans vos anciens "travers"?
Merci !!!!!!
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Et j'ajouterai un brin de patience pour faire écho aux messages de présentation d'hibou 
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Courage Manu, on va y arriver. De la volonté, de la motivation et de la rigueur... Voilà les ingrédients essentiels, non ?
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YES Merci ;)
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Salut Manu, tu verras quand dans la rubrique des défis, il y a un billet dessus, avec plusieurs réponses !
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Une vraie plaie les écrans, faut dire que ça vient nous combler, occuper un vide ....