Insomnies

Bonjour

ici comme vous je traîne des insomnies sévères et chroniques depuis mars 

mon soucis est un pb d’endormissement… je m’endors direct devant la tv ou je résiste mais quand tout est calme et que je suis dans mon lit le sommeil ne vient pas … j’accumule beaucoup de nuits blanches ou des nuits très courtes ( 4h de sommeil …) 

Je commence à être épuisée physiquement et moralement 

j’ai essayé la mianserine 10mg sans effet … 

Je pense que je vais faire la RTPL sérieusement 00h 6h 

je passe énormément de temps au lit sans dormir et sans avoir le courage de me relever la nuit si je ne dors pas . 
je pense que mon cerveau a associé le lit à un endroit où je ne dors pas 

je me suis conditionnée 

J’aurais aimé un traitement qui me fasse dormir correctement le temps de récupérer l’énergie nécessaire pour entamer la RTPL … malheureusement je n’ai pas trouvé le traitement adéquat 

J’ai testé le zopiclone il m’endort facilement mais réveillée après 4h de sommeil 

courage à vous 

Bonjour Céline, 

Je suis comme toi probleme d'endormissement avec parfois des nuits blanches, et c'est par période depuis plus d'un an maintenant. Je suis sous anxiolitiques aussi mais en courte cure quand vraiment ça dérape. J'ai commencé mon agenda aussi et oui j'ai compris aussi que le week-end fini les grasses mat :-(

Je suis sensible au bruit aussi et je dors avec des boules quies mais celles en mousse ne sont pas assez efficace j'ai acheté celles en silicone? J'ai vu que la marque Loop avait sorti toute une gamme de bouchons je suis tenté de les acheter.

Quand mon mari ronfle je dors ailleurs pas le choix :( 

Un jour je me suis endormie alors que ma fille fétait son anniversaire il y avait de la musique et des cris d'ado lors comme quoi tout est possible :)

Courage en tout cas