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Marie-Laure45
paquerette1986
Marcus30
AnneSo48
Moi je fais mais des séances courtes, je ne peux pas plus pour le moment. Ma psy m'a encouragé à ne pas forcer pour l'instant... Bravo à vous
Pour beaucoup c'est l'addiction au café, pour moi c'est au coca. Avec une croyance tenace que sans coca, je ne tiens pas la journée. Et en même temps je ne suis pas du tout fan de ce type de produit hyper chimique, je me dis que pour mon corps, il y a mieux. Je commence mon sevrage progressif, c'est pourquoi je me l'autorise encore jusqu'à 15h. Dans quelques semaines, j'espère ne plus en acheter ou que ponctuellement....
est de ne pas m'endormir quand je couche mes enfants le soir. ça correspond souvent à un moment où j'ai la pression de la journée qui retombe. On fait un temps calme, lecture d'histoires... Du coup je me suis assoupie plusieurs fois à leurs côtés et c'est mon mari qui est venu me réveiller.
Je vais essayer de leur lire une histoire assise et non allongée. Ce moment de la journée est particulièrement dur pour moi, vous aussi?
est de ne pas m'endormir quand je couche mes enfants le soir. ça correspond souvent à un moment où j'ai la pression de la journée qui retombe. On fait un temps calme, lecture d'histoires... Du coup je me suis assoupie plusieurs fois à leurs côtés et c'est mon mari qui est venu me réveiller.
Je vais essayer de leur lire une histoire assise et non allongée. Ce moment de la journée est particulièrement dur pour moi, vous aussi?
Pour beaucoup c'est l'addiction au café, pour moi c'est au coca. Avec une croyance tenace que sans coca, je ne tiens pas la journée. Et en même temps je ne suis pas du tout fan de ce type de produit hyper chimique, je me dis que pour mon corps, il y a mieux. Je commence mon sevrage progressif, c'est pourquoi je me l'autorise encore jusqu'à 15h. Dans quelques semaines, j'espère ne plus en acheter ou que ponctuellement....
Même si ce message ne m'est pas destinée, je te remercie Dauge pour ces explications. Je comprends bien l'importance de la régularité, je vais essayer d'agir en ce sens... Merci de transmettre ton expérience, c'est très rassurant pour la novice que je suis!
Même si ce message ne m'est pas destinée, je te remercie Dauge pour ces explications. Je comprends bien l'importance de la régularité, je vais essayer d'agir en ce sens... Merci de transmettre ton expérience, c'est très rassurant pour la novice que je suis!
Bravo moi j'ai coupé tout pendant ma semaine de vacances. Plus de vie connectée, que de la réalité. ça m'a fait vraiment du bien, mais à peine rentré et hop on a tendance à reprendre ses anciennes habitudes. C'est donc une vigilance toute particulière à avoir.
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