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Je ne regarde plus mon téléphone et tout type d'écran après 21h30
Vos trucs et astuces pour vous endormir
Partageons nos défis
22 Aoû 2016 à 18h
j'ai réussi, je réussis encore même si parfois je me surprends à aller vers mon portable ou ma tablette... Les anciennes habitudes !! Mais là je m'arrête et me dis: pourquoi tu y vas? Est-ce que t'as besoin de passer un appel ? Non, alors fais autre chose
Avec beauoucp de motivation et de soutien, on peut modifier nos habitudes. J'en suis la preuve!
A vous ;-)
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25/08/2016 - 12:11
Bravo David! ce n'est jamais évident d emodifier ses habitudes, mais ce qui est important de savoir c'est que c possible et qu'on gagne beaucoup à changer ses comportements. Je t encourage!
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Bravo moi j'ai coupé tout pendant ma semaine de vacances. Plus de vie connectée, que de la réalité. ça m'a fait vraiment du bien, mais à peine rentré et hop on a tendance à reprendre ses anciennes habitudes. C'est donc une vigilance toute particulière à avoir.