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Marie-Laure45
paquerette1986
Marcus30
AnneSo48
De mon insomnie.
Je me suis rendu compte à quel point je pouvais être dans la plainte "je suis fatigué", "je n'en peux plus", "j'y arriverai pas", "c'est trop dur" etc etc ....
ça m'a même fait un peu peur quand j'en ai pris conscience, comment j'ai pu à ce point n'être que dans la plainte, ça devait être un calvaire pour mon entourage!
Donc j'ai pris cette décision, j'essaye de réfléchir avant de parler, de ne plus être dans ces plaintes automatiques. J'essaye d'être plus positif. Bon ok je vais y arriver ... Ma femme a constaté le changement et m'a félicité. C un petit pas, mais ça m'a vraiment fait chaud au coeur qu'elle remarque mes efforts !
Ca vous dit aussi ?
Bravo JC, ça me parle beaucoup ce que tu dis là. Je crois me revoir il y a de ça quelques mois. C'est libérateur de ne plus être dans une plainte continue, mais de s'attarder plus sur le positif. J'ai l'impression que grâce au programme, on inverse la tendance. Continue comme ça JC, ça ne t'apportera que du positif, c'est bien connu, le positif amène du positif et le négatif du ... Voilà !
De mon insomnie.
Je me suis rendu compte à quel point je pouvais être dans la plainte "je suis fatigué", "je n'en peux plus", "j'y arriverai pas", "c'est trop dur" etc etc ....
ça m'a même fait un peu peur quand j'en ai pris conscience, comment j'ai pu à ce point n'être que dans la plainte, ça devait être un calvaire pour mon entourage!
Donc j'ai pris cette décision, j'essaye de réfléchir avant de parler, de ne plus être dans ces plaintes automatiques. J'essaye d'être plus positif. Bon ok je vais y arriver ... Ma femme a constaté le changement et m'a félicité. C un petit pas, mais ça m'a vraiment fait chaud au coeur qu'elle remarque mes efforts !
Ca vous dit aussi ?
Bravo JC, ça me parle beaucoup ce que tu dis là. Je crois me revoir il y a de ça quelques mois. C'est libérateur de ne plus être dans une plainte continue, mais de s'attarder plus sur le positif. J'ai l'impression que grâce au programme, on inverse la tendance. Continue comme ça JC, ça ne t'apportera que du positif, c'est bien connu, le positif amène du positif et le négatif du ... Voilà !
Bravo Valy tu as savouré et tu as bien raison. C'est bon signe, tu le payes un peu le lendemain, mais pas trop. C'est normal quoi ! je suis contente pour toi que tu te sois réglée, quelle victoire!!!
quand je me réveille en pleine nuit ou quand je galère à m'endormir. J'ai cette fâcheuse tendance à regarder 10 fois de suite mon portable et cela fait monter l'angoisse. Je le sentais bien que c'était pas bon, mais c'était plus fort que moi.... Le fait de lire sur ce site qu'il ne faut pas, que cela renforce l'insomnie m'aide. Je fonctionne comme cela, tant que l'info ne vient pas de l'extérieur, je n'arrive pas à m'auto-discipliner...
Je me lance, je range mon tél à l'autre bout de la pièce, vous êtes partants?
BlaBla
Alors ça je confirme c'est très important.... Moi j'ai dépollué ma chambre et je le vis très bien. Au début on est un peu paumé comme pour tout changement, puis on fini par s'apercevoir que cest nettement bénéfique. Maintenant, je me fais régulièrement une journée sans portable, surtout en vacances. Je mets des régles car cet objet aussi pratique qu'il soit nous rend esclave...
quand je me réveille en pleine nuit ou quand je galère à m'endormir. J'ai cette fâcheuse tendance à regarder 10 fois de suite mon portable et cela fait monter l'angoisse. Je le sentais bien que c'était pas bon, mais c'était plus fort que moi.... Le fait de lire sur ce site qu'il ne faut pas, que cela renforce l'insomnie m'aide. Je fonctionne comme cela, tant que l'info ne vient pas de l'extérieur, je n'arrive pas à m'auto-discipliner...
Je me lance, je range mon tél à l'autre bout de la pièce, vous êtes partants?
BlaBla
Alors ça je confirme c'est très important.... Moi j'ai dépollué ma chambre et je le vis très bien. Au début on est un peu paumé comme pour tout changement, puis on fini par s'apercevoir que cest nettement bénéfique. Maintenant, je me fais régulièrement une journée sans portable, surtout en vacances. Je mets des régles car cet objet aussi pratique qu'il soit nous rend esclave...
Bravo Valy tu as savouré et tu as bien raison. C'est bon signe, tu le payes un peu le lendemain, mais pas trop. C'est normal quoi ! je suis contente pour toi que tu te sois réglée, quelle victoire!!!
ET ça marche. Avant je subissais tout dont ma fatigue. Aujourd'hui j'ai compris que subir était pénible à vivre. Je me lève le matin et je me dis OK je suis fatiguée et alors? Je vais avancer, vivre ma journée et j'ai aussi le droit d'être en mode économie d'énergie si besoin, de ne pas être au top tout le temps. Oui je suis plus indulgente envers moi-même et j'accepte cette fatigue. Je sais que je ne me suis pas trompée de voie et qu'il faut faire preuve de patience... Je deviens sage en quelque sorte, à 50 ans 
Dolilou: super, quelle forme tu as, tu m'épates! Tu es vraiment la reine du positivisme et je t'assure que c'est une belle leçon pour moi d ete lire à chaque fois. Pr moi ça va,te lire (sans blague) me donne aussi la force d'avancer et d'être positive. J'ai surpris mon entourage, famille et amis, à être aussi zen et positive. Bon c'est un travail car parfois j'étais fatiguée, parfois anxieuse et inquiète de la nuit suivante, mais j'ai rien lâché!! Je vais donc beaaoucp mieux et mon sommeil a été meilleur qu'espéré... Merci de ton soutien Dolilou.
Alice: je te souhaite un super programme et une très très bonne année. Tant mieux que tu sois arrêtée, il ne faut pas plaisanter avce ça, si conduire était devenu trop dangereux alors effectivement il vaut mieux que tu fasses une pause. Profite de tes enfants, prends soin de toi. Ce sera l'année du changement.
On se sert les coudes, ça fait du bien et ça aide à re dormir.............
Valy
Dolilou: super, quelle forme tu as, tu m'épates! Tu es vraiment la reine du positivisme et je t'assure que c'est une belle leçon pour moi d ete lire à chaque fois. Pr moi ça va,te lire (sans blague) me donne aussi la force d'avancer et d'être positive. J'ai surpris mon entourage, famille et amis, à être aussi zen et positive. Bon c'est un travail car parfois j'étais fatiguée, parfois anxieuse et inquiète de la nuit suivante, mais j'ai rien lâché!! Je vais donc beaaoucp mieux et mon sommeil a été meilleur qu'espéré... Merci de ton soutien Dolilou.
Alice: je te souhaite un super programme et une très très bonne année. Tant mieux que tu sois arrêtée, il ne faut pas plaisanter avce ça, si conduire était devenu trop dangereux alors effectivement il vaut mieux que tu fasses une pause. Profite de tes enfants, prends soin de toi. Ce sera l'année du changement.
On se sert les coudes, ça fait du bien et ça aide à re dormir.............
Valy
Moi je fais mais des séances courtes, je ne peux pas plus pour le moment. Ma psy m'a encouragé à ne pas forcer pour l'instant... Bravo à vous
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