On papote, on papote...
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Margmo14
Papyjp
Cinelle
Cinelle
m'apporte beaucoup ... Moins d'impusivité, moins de dramatisation. Je parviens plus à me calmer et me recentrer sur le moment présent. Je ressens du coup moins d'agacement lorsque l'endormissement est un peu long. je dors mieux même si c'est pas encore tout à fait ça.
Je vous conseille donc à tous de vous y mettre, moi je ne passe plus une journée sans en faire et parfois même 2 fois / jour. Mon entourage a perçu un changement, ils me trouvent "plus cool".... Tenez moi au jus ! 
Merci pour ces messages. J'en ai souvent entendu parler, mais n'ai jamais réellement pratiqué. Par quel biais pratiquez-vous ? Il faut que j'attende de trouver ça sur le site ou vous me conseillez qqch ?
Bonjour,
Je suis à la deuxième étape de mon programme, et je dois dire que je suis bluffé: il y a encore quelques semaines, je me réveillais en moyenne trois fois par nuit (et ça, c'était les bonnes nutits!). J'aborde le deuxième agenda, et j'ai déjà réduit le nombre de mes éveils. Cette nuit, je ne me suis réveillé qu'une seule fois! Ca fait bien longtemps que ça ne m'était pasd arrivé... Bien sûr, tout n'est pas encore réglé, mais quel soulagement de se réveiller moins souvent!
m'apporte beaucoup ... Moins d'impusivité, moins de dramatisation. Je parviens plus à me calmer et me recentrer sur le moment présent. Je ressens du coup moins d'agacement lorsque l'endormissement est un peu long. je dors mieux même si c'est pas encore tout à fait ça.
Je vous conseille donc à tous de vous y mettre, moi je ne passe plus une journée sans en faire et parfois même 2 fois / jour. Mon entourage a perçu un changement, ils me trouvent "plus cool".... Tenez moi au jus !
Merci pour ces messages. J'en ai souvent entendu parler, mais n'ai jamais réellement pratiqué. Par quel biais pratiquez-vous ? Il faut que j'attende de trouver ça sur le site ou vous me conseillez qqch ?
Oui gwladys, je suis en pleine reconversion dans ma tête, je crois que je vais me tourner davantage vers l'humain, plus en accord avec mes valeurs. Je vais laisser le côté homme d'affaires pour créer une société qui me ressemble davantage aujourd'hui, j'y vais doucement car je suis encore fragile je le sens, mais ce projet me donne des ailes ! J'espère que ton sommeil est bon Gwladys, tu es toujours là pour nous, je t'espère aussi en forme !!!!
Pr moi ça fonctionne pas mal, j'ai l'impression depuis que je m'astreinds à cet exercice de ne plus avoir toutes ces pensées qui tournent en boucle ... Les fameuse ruminations !
Vaste sujet :). Je suis entrain de m'apercevoir que dormir à 2 ne me convient plus. Pourtant tout roule de nouveau avec mon mari, mais je dois avouer que je dors bien mieux seule, j'ai plus de place, pas de bruit de ronflements, je me sens mieux. Mais comment le dire à mon conjoint ? J'ai peur qu'il se vexe et qu'il le prenne contre lui ?
Je me dis que c'est peut-être temporaire cette envie de dormir seule car je suis entrain de rééduquer mon sommeil ? ça me questionne pas mal tout ça 
Merci les filles pour tout vos conseils. Vous avez raison, je lui en ai parlé et j'ai eu tort de penser qu'il allait le prendre contre lui. Il a compris, il sait à quel point l'insomnie a été plus que pénible pour moi. On sait que c'est une situation temporaire, donc on accepte et lui-même va aller consulter pour ses ronflements. Tout s'arrange avec le dialogue et l'entraide, car vos réponses m'ont donné des id 
MERCI vous êtes très chouettes 
Vaste sujet :). Je suis entrain de m'apercevoir que dormir à 2 ne me convient plus. Pourtant tout roule de nouveau avec mon mari, mais je dois avouer que je dors bien mieux seule, j'ai plus de place, pas de bruit de ronflements, je me sens mieux. Mais comment le dire à mon conjoint ? J'ai peur qu'il se vexe et qu'il le prenne contre lui ?
Je me dis que c'est peut-être temporaire cette envie de dormir seule car je suis entrain de rééduquer mon sommeil ? ça me questionne pas mal tout ça
Merci les filles pour tout vos conseils. Vous avez raison, je lui en ai parlé et j'ai eu tort de penser qu'il allait le prendre contre lui. Il a compris, il sait à quel point l'insomnie a été plus que pénible pour moi. On sait que c'est une situation temporaire, donc on accepte et lui-même va aller consulter pour ses ronflements. Tout s'arrange avec le dialogue et l'entraide, car vos réponses m'ont donné des id MERCI vous êtes très chouettes
Oui gwladys, je suis en pleine reconversion dans ma tête, je crois que je vais me tourner davantage vers l'humain, plus en accord avec mes valeurs. Je vais laisser le côté homme d'affaires pour créer une société qui me ressemble davantage aujourd'hui, j'y vais doucement car je suis encore fragile je le sens, mais ce projet me donne des ailes ! J'espère que ton sommeil est bon Gwladys, tu es toujours là pour nous, je t'espère aussi en forme !!!!
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