féminin

Pour moi c'est plutôt la ménopause .... avant ça allait, RAS , mais depuis je déguste ! 

Bonjour les filles, 

Pour moi ça fait un moment que je ne suis plus concernée par la question Mais je n'ai pas souvenir que ça m'ait fait mal dormir. En même temps avant la maladie, le déménagement, la retraite... rien n'altérait mon sommeil ! Je trouvais ça étrange même quand certains au travail ou dans mon entourage se plaignaient d'avoir un mauvais sommeil. Après j'ai compris la "torture" que ça pouvait être la privation de sommeil.... Qu'il ne suffit pas d'avoir envie de dormir pour y parvenir, pas si facile. 

Le programme va vous aider car on travaille beaucoup sur la gestion émotionnelle, vous allez aussi moins focaliser sur cette ou ces mauvaises nuits en vous disant que c'est comme ça, que ça revient chaque mois, mais que ça ne dure pas. 

Courage à vous et bonne soirée 

ohh que non, moi aussi je te rassure. Pour moi c'est l'un ou l'autre. Soit je ne dors pas du tout, soit je m'effondre et rien ne peut me réveiller. Etrange ?! 

oh non Maeva rassure-toi, je le trouve aussi. Moi je suis beaucoup plus irritable et angoissée même, du coup je sais que les 2-3 jours avant j'ai un sommeil beaucoup plus haché. En revanche lorsqu'elles arrivent, je suis crevée et là je dors bcp mieux. Comme je le sais, je l'anticipe et ça ne me stresse plus, je sais quelle est la cause! 
Si c'est trop dur pour toi ou vraiment très perturbant, parles en à ta gynéco...

Bonne journée ;-) Bon week-end aussi !