Mes premières semaines sur ThéraSomnia

Comment les gérer ? 
Les vacances pour les enfants ont commencé, mais pas pour les parents. Mais du coup la plupart de nos amis se retrouvent sans enfant qui sont partis chez grands-parents ou en colo et en profitent pour sortir, recevoir, organiser des apéritifs dinatoires, des sortes en veux-tu en-voilà... En soi c'est très sympa et j'ador(ais) ça avant de souffrir du sommeil ! Mais là, je ne sais comment faire, à tel point que ça m'angoisse en journée. 

Dilemme... Est-ce que j'y vais, au risque de boire un peu trop, ce qui est mauvais quand on a déjà des soucis de sommeil? Je prends aussi le risque de rentrer tard et de ne plus avoir sommeil? 
Ou est-ce que je me préserve en y allant pas, mais je m'isole de ma vie sociale ?

Mon conjoint m'a dit que j'abusais car j'ai annulé une sortie de prévu à la dernière minute tellement j'angoissais de la fatigue tenace du lendemain... J'avoue que je suis perdue, même si je sais que "j'ai le droit" .... 

De la part de mon entourage professionnel ET personnel. On m'a fait remarquer à plusieurs reprises que j'avais l'air en meilleure forme, que j'étais plus détendu et que c'était plus agréable en somme de travailler ou de vivre à mes côtés. 
J'ai pris ces compliments très à coeur, car je travaille à aller mieux et le fait que ça se reflète déjà me donne le courage de continuer encore et toujours. 
J'espère que la communauté va bien ! 

Je fais maintenant la RTPL depuis presque deux semaines, je dors plutôt mieux dans l'ensemble mais je me sens de plus en plus fatiguée et il m'est de plus en plus difficile de passer des journées à peu près 'normales'. J'ai dû quitter le travail plus tôt aujourd'hui, j'ai essayé de marcher un peu au parc mais j'ai fini par m'asseoir dans l'herbe pendant 20 minutes avant de prendre sur moi pour me relever et rentrer doucement chez moi. Depuis, je végète sur le canapé, même pas réussi à me lever pour préparer à manger. Le pire c'est qu'il n'est que 22h30 et que je dois rester éveillée jusqu'à 1h15. C'est vraiment horrible. Au début j'étais fatiguée mais je pouvais quand même fonctionner un peu mieux que ça, maintenant je suis un vrai zombie.

Est-ce que quelqu'un a eu une expérience similaire? J'ai l'impression d'être vraiment dans le creux de la vague mais je ne sais pas si je vais la remonter ou juste devoir laisser tomber. Si vous avez des témoignages ou des conseils pour tenir, bienvenue!

Je fais maintenant la RTPL depuis presque deux semaines, je dors plutôt mieux dans l'ensemble mais je me sens de plus en plus fatiguée et il m'est de plus en plus difficile de passer des journées à peu près 'normales'. J'ai dû quitter le travail plus tôt aujourd'hui, j'ai essayé de marcher un peu au parc mais j'ai fini par m'asseoir dans l'herbe pendant 20 minutes avant de prendre sur moi pour me relever et rentrer doucement chez moi. Depuis, je végète sur le canapé, même pas réussi à me lever pour préparer à manger. Le pire c'est qu'il n'est que 22h30 et que je dois rester éveillée jusqu'à 1h15. C'est vraiment horrible. Au début j'étais fatiguée mais je pouvais quand même fonctionner un peu mieux que ça, maintenant je suis un vrai zombie.

Est-ce que quelqu'un a eu une expérience similaire? J'ai l'impression d'être vraiment dans le creux de la vague mais je ne sais pas si je vais la remonter ou juste devoir laisser tomber. Si vous avez des témoignages ou des conseils pour tenir, bienvenue!