Comment certaines personnes peuvent-elles supporter l'insomnie depuis des années ?!!!!!

bonjour,

Je suis un insomniaque relativement "récent" (plusieurs mois), à cause d'un stress permanent lié au soutien que j'assume auprès de ma mère de 94 ans, toujours chez elle, et  toujours plaintive à tous sujets jour après jour. Ma mère est chez elle et non en Ehpad seulement grâce à mon aide de chaque jour, et pour moi depuis 2 ans c'est une épreuve de tous les jours, car elle supporte très mal moralement et physiquement son vieillissement, et m'impacte fortement au quotidien par son moral en berne et ses plaintes. J'ai dû prendre des benzos pour faire face, puis je me suis sevré, puis j'ai replongé, et de nouveau j'essaye de me sevrer avec l'aide de Therasomnia à cause des problèmes de sommeil , et particulièrement ceux liés au sevrage de benzos. Récemment  des nuits totalement blanches ou semi-blanches et leurs conséquences diurnes ont suffit pour m'effrayer assez pour provoquer mon inscription sur Therasomnia. depuis, je lis les messages d'abonnés ou d'anciens abonnés. Je vois sur de nombreux de messages que beaucoup supporte l'insomnie, parfois ou même souvent intense, depuis des années, et se retrouvent souvent heureux de pouvoir dormir maintenant heureux, de dormir 5 heures par nuit ! j'avoue que je n'arrive pas à comprendre comment on peut résister des années avec moins de 5 heures par nuit (apparemment 3 heures souvent) et accueillir un sommeil de seulement 5 heures avec soulagement. les normes moyennes médicales indiquent un peu partout que la durée d'une nuit optimale est située entre 7 et 8 heures. En ce qui me concerne j'ai été toute ma vie à environ 7 heures, et à 5 heures par nuit je m'estime horriblement insomniaque, j'ai l'impression que je "tire sur mon corps"  et que l'usure commence à faire ses effets !(sleepyman). Tout n'est-il qu'une affaire de mental et d'adaptation ?