Cherche Binôme qui fait actuellement le programme et qui voudrait partager son expérience
Bonjour à tous,
Je me présente je m appelle Caroline, j ai commencé depuis peu le programme Therasomnia car j ai des insomnies depuis plusieurs années.
Je cherchais un programme qui m aiderait à comprendre les mécanismes du sommeil et comprendre surtout pourquoi je me réveille comme cela de façon chronique .
Cela fait un mois et 2 semaine que j ai commencé le programme.
Je souhaiterai échanger avec une personne qui est contente du programme. En effet dans mon entourage j ai des insomniaques mais personne qui souhaite vraiment prendre en charge l origine des ses insomnies, de plus je n ai pas un entourage très soutenant car ils restent septique sur l efficacité de ce programme.
Merci pour vos retours et au plaisir d échanger.
Caroline
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Bonjour
Voici deux semaines que j'ai commencé ce programme. je suis insomniaque depuis une quinzaine d'année et j'ai eu beaucoup de mal à trouver une ressource serieuse pour y remedier. Mon insomnie se caractérise surtout par des reveils nocturnes qui parfois finissent en presque nuit blanche. Debuter ce programme provoque en moi une sorte de soulagement meme si aujourd'hui les effets ne sont pas encore flagrants. J'attaque la preriode de restriction du sommeil ..
autour de moi j'ai des amis dans mon cas mais sincèrement ma priorité est de résoudre mon probleme avec le programme , les convaincre d'y adhérer n'est pas ma priorité. D'autant plus que je suis convaincue que comme pour arreter de fumer il faut que la motivatiion soit profonde pour suivre le programme corrrectement
je serai ravie que l'on echange sur nos avancements respectifs .
A bientot