Retrouvez le sommeil naturellement
Une efficacité prouvée scientifiquement : avec ThéraSomnia, plus de 80% d’utilisateurs retrouvent un sommeil de qualité !
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
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Accompagnement par des spécialistes
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Lutte contre l’insomnie
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Parcours simple et interactif
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Efficacité prouvée
La méthode simple et unique pour vaincre l’insomnie
Avec un parcours pédagogique et un accompagnement personnalisé par des psychologues, ThéraSomnia est le premier programme français de Thérapie Comportementale et Cognitive de l'insomnie en ligne pour retrouver un sommeil réparateur sur le long terme.
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Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
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Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
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Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et de relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
Comme Elodie retrouvez votre sommeil naturellement !
Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
Pour atteindre vos objectifs et retrouver un sommeil de qualité, ThéraSomnia vous propose un parcours personnalisé ainsi qu’un accompagnement au quotidien par nos coachs psychologues.
Un agenda du sommeil unique
Analysez votre endormissement quotidiennement en renseignant vos ressentis, vos humeurs et chaque détail pouvant affecter votre sommeil.
Un parcours sommeil personnalisé
Découvrez un parcours fait de contenus interactifs, attractifs et explicatifs pour vous aider à comprendre et appliquer au quotidien chaque technique.
Des ateliers pédagogiques
Apprenez simplement grâce à des ateliers simples et adaptés, pour vous entraîner à vous relaxer et créer un meilleur environnement, propice au sommeil.
Un suivi par votre coach dédié
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Une communauté active
Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
Des défis et outils ludiques
Grâce à des défis et des outils ludiques, vous apprendrez de manière simple pour un meilleur résultat à l’application.
Deux formules pour atteindre vos objectifs
Coaching
Programme sur 3 mois
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Accès complet au programme
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Accès aux webinaires
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Programme Personnalisé
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Messages illimités avec les psychologues cliniciennes
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Coach psychologue clinicien dédié
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3 entretiens de 30 mn
Autonomie
Programme sur 3 mois
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Accès complet au programme
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Accès aux webinaires
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Programme Personnalisé
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Messages illimités avec les psychologues cliniciennes
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Coach psychologue clinicien dédié
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3 entretiens de 30 mn
Bon à savoir
La plupart des mutuelles remboursent les consultations de psychologues . Dans le cadre du programme, nous vous fournirons une facture permettant le remboursement. Vous pouvez aussi obtenir un devis pour le soumettre à votre mutuelle.
Ils parlent de nous
Vous êtes unique, votre programme sera unique !
Découvrez votre bilan personnalisé
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach Psychologue à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h