NOUVEAU

Bonjour, 

Je me présente: JC, 47 ans, prof et souffre d'insomnie depuis quelques mois. Le sommeil s'est dégradé très progressivement il n'y a pas eu une cassure nette et précise. J'ai rencontré quelques soucis avec mon épouse, un ras le bol de mon boulot face à des élèves qui s'intéressent de moins en moins, une peur de l'avenir et des enfants ados avec qui ça se passe moins bien que quand ils étaient petits. La routine me direz-vous. Mais je dois avoir une structure psychologique peu solide, je l'ai souvent ressenti. Du coup les nuits ont commencé à être de moins bonne qualité, plus mouvementée, des nuits blanches ponctuellement puis une dégradation de la qualité du sommeil. Je suis exténué en journée, irritable avec mes proches, je culpabilise beaucoup de gâcher des moments en famille et de manquer de patience. J'ai l'impression de plus en plus subir cette insomnie, or je déteste subir quoique ce soit. Me voilà donc ici, c'est ma femme qui a fait des recherches et m'a dit "tiens, voilà, ça me semble parfait pour toi et pour nous"! Elle a bien raison, cette situation est pénible pour elle aussi et c'est la famille qui subit ! 

J'espère trouver des réponses et du soutien ici. La communauté semble active et aidante. 
A bientôt, 

JC