Mon programme Thérasomnia : du positif

J'ai passé 4 mois sur ce programme qui m'a beaucoup apporté! Je suis arrivée avec un très mauvais sommeil et un stress très important. Mon stage et la pression ressentie m'ont fait perdre le sommeil. Heureusement je suis tombée ici avant que ça ne prenne trop d'ampleur. J'ai appris sur la gestion de mes émotions, sur les consignes de RTPL, du contrôle du stimulus, d'éviter les siestes et de mieux gérer ma journée pour mieux gérer mes soirées et nuits. 
J'ai l'impression d'avoir fait un grand ménage dans mes habitudes et d'être repartie sur des bases plus saines. J'ai échangé à de nombreuses reprises avec les autres participants et cette aide m'a été précieuse, riche. Je continue d'ailleurs d'échanger avec quelques uns. J'ai aussi rencontré quelqu'un durant mon abonnement et ça a du contribuer au cheminement positif que je vivais! 
Je ne saurais que conseiller ce programme car pour moi il a nettement amélioré mon quotidien ! 

Plein de courage aux nouveaux, je vous souhaite de profiter autant que moi et de trouver des gens aussi sympas que quand j'y étais !!!