Ma réussite !

Depuis plusieurs années je souffrais d’insomnie.  Il s’agissait d’un problème d’endormissement. Quand je me couchais j’étais très anxieuse de ne pas dormir, j’attendais un peu car j’essayais de ne pas prendre de médicaments, mais mon anxiété montait car j’avais peur de ne pas dormir et de devoir encore aller au travail dans ces conditions là. Cette méthode a énormément changé mon sommeil, ma vie.  Maintenant je dors bien, sans être anxieuse avant d’aller me coucher et je ne prends plus de médicaments. Je me sens tellement plus en forme, j’ai retrouvé une joie de vivre que j’avais perdue. Je suis redevenue MOI ! Jamais je n’aurais pensé me sortir de ce problème. Le fait d’avoir un coach qui est là pour nous est sécurisant.  Ils sont très gentils et donnent de bons conseils.

J’ai bien aimé le programme, je sentais que j’étais prise en charge à tout point de vue.  Ce qui est bien est que je pouvais voir l’évolution de mon sommeil, jour après jour. C’est un exercice qui nous fait revoir notre façon de faire les choses chaque jour pour qu’on y voit des changements.  Je voyais l’effet direct de mes actions sur mes résultats. Bref il faut faire le programme jusqu’à la fin, être patient et positif et tout se placera !!!