je me passe de mon rituel café clope
et ça va très bien. Je change en fait toutes mes habitudes et je me rends compte que certaines étaient mauvaises pour mon sommeil. C'est une découverte... Savoir que qqch est mauvais pour la santé OK, mais pour le sommeil, je n'y avais pas pensé.... Certaines habitudes étaient (je le croyais) très importantes pour moi puis en fait on peut carrément changer sans que ce soit dramatique! Au contraire on se sent plus libre d'avoir le pouvoir de changer des comportements....
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Oui Aurelien, je vais bien je te remercie. Je sens que le programme m'a fait et me fait encore grand bien. Le soleil des derniers jours aussi.
C'est normal tu sais d'avoir des envies de craquage et parfois même de craquer... Mais le plus important c'est que tu sentes un réel changement au fond de toi.
Bon week-end Aurelien!
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Merci Dany pour ces encouragements. Je m'en sors plutôt pas mal, même si j'ai eu envie de "craquer" une fois ou 2, j ai essayé d'accueillir ce qui se passait en moi et en aucun cas me culpabiliser... Je change d'attitude vis-à-vis de moi-même et ça c'est une victoire en soi. J'espère que tu vas bien Dany?
@ plus ! 
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Génial Aurélien !! Je suis hyper contente pour TOI. Tu as raison tu es plus libre de tes actes, décisions, choix. Continue comme cela c'est une belle avancée!!!
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merci bcp Dany pour ces mots réconfortants.
J'espère que tu auras du soleil ce week-end qui te fait tant de bien