et si on echagait

Bonjour.

J'ai commencé le programme à peu près en même temps que vous. Je réponds tard mais si vous êtes toujours intéressé pour échanger ager je pense que cela peut être constructif. Merci !

Manon7 je me reconnais dans ton témoignage je sais pertinemment que je ne dors pas à cause de l’anxiété de ne pas dormir et qui se généralise à une anxiété même en journée à cause de ma dette de sommeil. 
l AD te fait du bien ? 

Bonjour 

J’ai démarré le programme depuis peu 

j’ai des insomnies depuis mars 2024 

je commence à être vraiment épuisée 

mes insomnies sont des insomnies d’endormissement et réveils multiples … 

cette nuit j’ai fait une nuit blanche … 

Bonjour Yous75 , je viens de commencer therasomnia , j ai personnellement des soucis de reveils soit multiples soit un reveil definitif vers 4h du matin et je ne me rendors plus ,ces derniers temps l accumulation d insomnies m a donné de bons vertiges et maintenant je me dis que je n ai plus le choix et qu il faut agir ! ou en etes vous depuis fin juillet ?ça s arrange un peu pour vous ? cordialement Cédric

Bonjour, je viens de m'inscrire sur le programme c'est un peu l'inconnu. Je souffre de problèmes d'endormissement depuis 13 ans avec des périodes où je peux malgré tout aller très bien comme mes 2 semaines de vacances qui viennent de se passer où j'ai dormi comme une marmotte. C'est mon anxiété généralisée qui m'empêche de trouver le sommeil et le cercle viscieux de j'ai peur de pas dormir. J'ai commencé un traitement antidepresseur depuis le mois de juin pour traiter l'anxiété de fond. J'aimerais trouver un binome qui se reconnait un peu dans ma situation pour pouvoir échanger positivement et apprendre à mieux vivre avec cette faiblesse. 

Bonjour,

Je ne sais pas si tu as trouvé un binôme mais j’aimerai aussi pouvoir échanger sur les défis du quotidien et pouvoir s’entraider :)

Bonne journée et bon courage

Antoine