Endormissement très tard , Je cherche 1 binôme avec ce même problème.
J'aimerais partager avec une personne qui a le même problème que moi. J'ai commencé ce programme car j'en avais un peu marre d'être en décalé avec les autres. Je me couche très tard vers 3 h du matin et évidemment je me lève tard. Cela fait presque 2 mois que je suis ce programme et j'ai toujours beaucoup de difficultés pour me coucher vers minuit. Mais j'ai avancé mon heure de coucher à 2 h ! pas toujours mais plusieurs fois maintenant !
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désolée, je n'avais pas vu vos messages, je suis toujours le programme, je vous ai écrit autre part pour vous encourager, je veux bien échanger avec vous, sur mes victoires avec ce programme.
A bientôt
Jeanine
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Bonjour !
Je partage aussi ton problème ! Je m’endors en général entre 3h et 4h30 et c’est clairement un enfer ! J’en ai marre d’être en décalage permanent !
Je ne suis ce programme que depuis 2 semaines alors j’attaque à peine la phase de recalibrage du sommeil ! Si tu as besoin de discuter je serai ravie d’en parler avec toi !
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Bonjour
Peu être que vous ne suivez plus ce programme. Moi j ai commencé en janvier et je rencontre le même problème que vous. Avec le programme je dois me coucher après minuit et cela fait une semaine que je m endors vers 2 heures du matin. Je me lève à 6 heures 30. J avoue que les nuits sont courtes et je m interroge sur les bienfaits du programme. On pourrait échanger si vous le souhaitez. Cordialement
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Bonjour
Peu être que vous ne suivez plus ce programme. Moi j ai commencé en janvier et je rencontre le même problème que vous. Avec le programme je dois me coucher après minuit et cela fait une semaine que je m endors vers 2 heures du matin. Je me lève à 6 heures 30. J avoue que les nuits sont courtes et je m interroge sur les bienfaits du programme. On pourrait échanger si vous le souhaitez. Cordialement
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Bonjour
Peu être que vous ne suivez plus ce programme. Moi j ai commencé en janvier et je rencontre le même problème que vous. Avec le programme je dois me coucher après minuit et cela fait une semaine que je m endors vers 2 heures du matin. Je me lève à 6 heures 30. J avoue que les nuits sont courtes et je m interroge sur les bienfaits du programme. On pourrait échanger si vous le souhaitez. Cordialement
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Oui je veux bien échanger avec toi. Je suis tellement contente de ce programme que j'ai envie d'en parler et avec mon entourage, c'est difficile car ils ne comprennent pas mes difficultés de sommeil.
Je vais essayer de venir régulièrement sur le site pour vous répondre et vous encourager dans votre parcours. Ca a été dur mais quand je vaisle décompte du temps que j'y ai déjà consacré, c'est rien comparé à ma vie d'insomnie