Bonjour

Bonjour la communauté, 

J eme lance, je viens juste de m'inscrire. 
Mes problèmes de sommeil ont démarré il y a 2 ans, quand mon fils avait 2 ans et qu'il a eu de lourds problèmes de santé. J'ai tellement tenu et rien voulu montrer, que j'ai basculé en mode warrior et j'en ai perdu le sommeil. Aujourd'hui je dors de manière fragmentée. L'endormissement est toujours difficile, je n'arrive pas à m'endormir sans rien (télé, film, téléphone...) il me faut une occupation. J'ai plusieurs éveils nocturnes dans la nuit et le matin je suis épuisé. Le boulot est difficile à tenir, mais je lutte et ne veux pas louper de jours. 
Je sens que je deviens très nerveux au boulot et à la maison, dans la vie quotidienne. Même partir en vacances ne me fait pas très envie car j'ai peur d'être épuisé et de ne pas profiter. Je rêve de dormir et plus je veux dormir, moins j'y arrive.... J'ai trouvé ce programme et je me lance, je n'ai rien à perdre après tout ! 

A bientôt, j'espère lire vos impressions sur la méthode et avoir quelques conseils de votre part.