2 mois 1/2 + tard
... le 27/01 j'écrivais ne pas faire de sport. 2 mois 1/2 plus tard j'ai changé ;)
Je vais courir 3 fois par semaine, j'essaye le matin, mais ca m'est arrivé d'y aller le soir aussi même si je sais que c pas hyper conseillé dans nos cas!
Je refais du tennis, j'ai motivé qq potes et on prend plaisir à rejouer, avec les beaux jours, la motivation est là.
Je suis allé à la piscine aussi car ça m'est conseillé pour mon dos. Là j'avoue que c'est plus dur, ça me demande beaucoup de motivation mais je suis content une fois que j'y suis.
Je suis assez "fiere" d'écrire ce post auquel je n'aurais pas cru il y a 2 mois 1/2. je me dépense plus et cela joue sur la pression du sommeil j'en suis convaincu.
Alors j'espère que ce post convainquera les non sportifs comme moi il y a peu ;)
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Merci ma chère Blabla, le soutien trouvé ici et notamment le tien m'a fait croire en moi et en cette possibilité de changement. J'avais besoin de mettre de l'ordre dans ma vie et j'y suis parvenu grâce à vous. Toi aussi je sens que la méthode t'a fait pousser des ailes, tu le mérites. Take Care! 
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BRAVO Aurel super fière de toi, tu peux l'être!
Moi aussi je bouge beaucoup +.... Comme quoi nous qui pensions ne pas pouvoir changer, on y arrive hein.
félicitations Aurel je trouve ca chouette ta new hygiène de vie// de sommeil !!!!!
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Un grand bravo !