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Le programme a changé ma vie, à présent je peux dormir sans somnifère !

J'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil vers l'âge de 43 ans, avant quoi qu'il arrive je dormais. Puis une nuit j'ai été incapable de dormir, une nuit blanche que j'ai vécu comme un traumatisme et peu à peu j'ai inscrit cette peur en moi et celà a alimenté mes problèmes d'endormissement. Le cercle vicieux s'est mis en place et faisait partie de moi. J'étais au bout de ce système et je commençais à fortement déranger mon mari à qui je donnais des consignes pour ne pas empêcher mon sommeil. Le moment de dormir était électrique...

Avant de démarrer le programme, j'étais dans un véritable cercle vicieux où la seule réponse qui m'était donnée par mon médecin était les somnifères. En période de pré-ménopause cela entamait très sérieusement ma qualité de vie et cela devenait une obsession : dormir. 

J'ai commencé le programme aux alentours de septembre 2018, il a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours je reprenais espoir et confiance. Le fait de comprendre d'une façon très théorique les mécanismes du sommeil m'a énormément aidé, le fait aussi que je sois seule à m'approprier cela sans une "blouse blanche" pour venir me dire ce que je devais faire ou ne pas faire. Seule face aux informations je ne redoutais ni le jugement ni l'infantilisation.