Recherche binôme pour s'entraider : )

Bonjour Stendy,

Pour ma part j'ai commence a avoir des insomnies durant ma grossesse...que j'ai malheureusement entretenues avec de mauvaises habitudes ensuite..et vous ? Avez vous pu identifier la ou les raison(s) ?

Bon courage a vous.

Bonjourje suis insomniaque aussi depuis presque 1an je suis en se moment en arrêt maladie je travaillais dans la coiffure... Je voudrais savoir qu'es qui a pue vous provoqué cest insomnie y a t'il une raison a tout sa ?

Bonjour Lucie ! 

J'ai 33 ans, comme toi j'ai un sommeil assez fragile. 

J'ai constaté une nette amélioration de mon sommeil quand j'ai testé un arrêt de pilule contraceptive. Je pense que j'ai besoin de "bonnes conditions" pour dormir (avoir bu assez d'eau, qu'il ne fasse pas trop chaud...) et prendre des hormones en permanence chamboulait tout. Ca vaut le coup de tester cette piste, voire noter tes heures de sommeil pour suivre ça dans le temps.

Je te souhaite une bonne récupération, 

Line

Bonjour Lucie, je m'appelle Quentin, j'ai moi aussi 32 ans et suis aussi sujet à des insomnies d'endormissement (par période, comme actuellement, bien que cela se transforme parfois en insomnie de maintien). Je viens de commencer la TCC il y a 1 semaine, tu as donc un peu d'avance sur moi mais si tu cherches toujours un binome moi ca me dirait bien :)

J'espère que tu as déjà constaté des progrès, n'hésite pas à me contacter par message privé.

Quentin

Bonjour Lucie. J'espère que la thérapie se passe bien pour vous et que vous constatez des améliorations. J'espère que vous trouverez un binôme pour de l'entraide ! Bonne journée !