c'est handicapant
au quotidien je trouve.
Moins d'énergie pour faire les choses donc petit à petit une forme de repli sur soi, moins d'envie, un désintérêt progressif de ce qui nous intéressait "avant". Une diminution de la vie sociale, une mine fatiguée, une mauvaise estime de moi.
Je dois dire que je le vis mal, je ne pensais pas que l'insomnie pouvait être une maladie et si pénible à vivre. C'est une vraie souffrance dont j'espère sortir car ça m'est très pénible...
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Bravo Manu ! Depuis un mois que j'ai écrit ce post, je sens déjà des progrès dans mon quotidien. Je dors mieux, pas plus longtemps mais bien + en profondeur. Je sens que je retrouve une forme que j'avais complètement perdue avant le programme.. ça aide à tenir ! Courage aux uns et aux autres
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C bien etoilefilante. Moi aussi le programme a un effet très positif sur moi.
- plus apaisé,
- plus calme,
- plus détendu
Ce matin je me suis même reveillé en forme, eh oui tout arrive ................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Tout devient compliqué avec l'insomnie. Mais depuis que je suis ici, je retrouve une vie plus "normale" et je vais mieux. C'est un processus, mais je sens que je suis sur la bonne voie .... ça met du baume au 
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Cest vrai que c une réelle souffrance (mais qui en accompagne souvent dautres non? on ne devient pas Insomniaque par hasard je trouve...) et handicapant au quotidien. Quand on ne dort pas, le quotidien est 1 épreuve : travailler, chercher un emploi, passer des entretiens... S'insérer dans le quotidien de M. & Mme ToutLeMonde me semble très très compliqué .....
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Merci Choupette pour ces bons conseils, très judicieux. J en prends note, pour toi ça a bien fonctionné alors ya pas de raison hein !!
Merci
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C'est vrai que c'est de la souffrance, je pense que tout le monde sur ce site pourra le dire. Mais moi qui ai fait une bonne partie du programme, je peux vous dire que ça vaut le coup de le faire (comme tu dis hibou, c'est déjà uj 1r pas, voire le + important , celui d'oser y aller) et que c'est plus que génial de retrouver le sommeil de manière naturelle, sans médicaments. ça parait simple, mais la méthode demande des efforts, de la pratique et de la régularité. on ne change pas tout du jour au lendemain, et attention une fois que le sommeil revient à ne pas "lâcher" les nouvelles bonnes habitudes, car c'est un risque de rechuter. Donc c'est une vigilance au quotidien après pour nous tous car c'est notre fragilité, mais certains doivent surveiller leur poids ou leur humeur ou leur maladie via un traitement à vie. Nous c'est "juste" avoir 1 bonne hygiène de vie et de sommeil, ça reste très faisable. On ne retrouve pas forcément le même temps de sommeil qu'avant, on dort parfois moins qu'avant, moins que ce dont on estimait avoir besoin, mais ON DORT. ALors accrochez-vous pour cette belle aventure ......
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tu as raison Koala, c'est une vraie souffrance et qui est peu comprise par l'entourage je trouve et qu'on cache facilement pour assurer ses journées. Du coup, on craque au bout d'un moment de tenir à ce point... Si on est ici, c'est déjà qu'on a fait un 1er pas, continuons - avançons main dans la main 
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super KOALA, j'applaudis :!