Les missions des coachs psychologues
Un psychologue attitré assure votre coaching sommeil tout au long de votre parcours. Voici ses missions :
- Vous soutenir : comptez sur le soutien de votre psychologue spécialiste du sommeil ! Vous avez des doutes et des difficultés? Échangez ensemble et librement via la messagerie.
- Vous conseiller : Votre coach est un thérapeute, spécialiste des troubles du sommeil, il saura vous conseiller et vous guider vers vos objectifs.
- Suivre vos progrès : grâce aux outils mis à disposition, votre suivi est totalement personnalisé. Vous bénéficiez d’un coaching sur mesure et humain pour progresser rapidement.
Échangez avec des psychologues spécialistes du sommeil
Vous pouvez dialoguer avec un psychologue spécialiste du sommeil au sujet du déroulement de votre programme.
- Différents canaux sont mis à votre disposition pour un accompagnement complet : messagerie, mail, ateliers en groupe ou entretiens téléphoniques.
- Posez vos questions sur vos insomnies et vos habitudes et mettez en pratique les conseils des professionnels pour de meilleures nuits.
Focus sur les entretiens téléphoniques
Le plus de la formule "Digital + entretiens" ? Vous pouvez prévoir jusqu’à 3 entretiens téléphoniques avec un coach-psychologue, et bénéficier d'un suivi sur mesure.
Ces échanges ont pour but :
- d'évaluer vos difficultés et mettre en place les solutions adéquates pour prévenir des risques de fatigue et d’insomnie,
- de consolider vos acquis grâce à des conseils et des exercices adaptés,
- d'assurer votre motivation en mettant en avant votre progression.
Des ateliers à pratiquer en groupe
Chaque semaine, vous pouvez participer à un atelier animé en direct par un psychologue spécialiste du sommeil.
Ainsi accompagné, vous pourrez pratiquer un exercice régulier grâce à l’aide et aux explications du psychologue !
De plus comme ces ateliers sont interactifs, vous pourrez échanger avec d'autres participants, partager ainsi problématiques et expériences diverses !
Pour pourrez par exemple, tout en étant guidé vous exercer à la relaxation pour mieux appréhender l’heure du coucher.
Des webinars avec des spécialistes du sommeil
Des Webinars thématiques exclusivement dédiés à nos abonnés !
Nos experts du sommeil répondent régulièrement à vos questions au cours de webinars en live.
Dès le premier niveau de votre abonnement vous pourrez profiter de leurs conseils et explications.
En assistant régulièrement à nos webinars sur des thématiques du sommeil clés comme : l'évolution du sommeil au cours de la vie, la relation entre sommeil, anxiété et dépression, les cycles de sommeil,... vous aurez accès à leur expertise et pourrez poser directement vos questions!
FAQ à propos des coachs du sommeil
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Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"Je dors toute la nuit d'un sommeil très réparateur"
En suivant le parcours élaboré par ce programme et les nombreux conseils, j’ai pu appliquer toutes les consignes et après un peu plus d’un mois de pratique mon sommeil s’est amélioré de jour en jour.
Huguette, 59 ans, Clermont-Ferrand
"Je dors merveilleusement bien et mes nuits sont très récupératrices !"
Les améliorations ont été progressives. L’enseignement majeur de la méthode pour moi est de différencier la fatigue et les signaux du sommeil. Aller se coucher parce qu’on a identifié les signaux de sommeil.
Michelle, 64 ans, Hyères
"Je fais enfin des nuits réparatrices, le sommeil n'est plus un problème"
Je suis encore surprise par les résultats obtenus en 3 mois. Si je me réveille la nuit sans me rendormir, je me lève pour lire entre 10 et 20 mn et le sommeil revient sans problème. Je recommande le…
Marie, 58 ans, Bourg en Bresse
"J'ai retrouvé le sommeil, la forme et la sérénité en moins de 3 mois"
J'ai retrouvé une énergie que je ne soupçonnais plus, mes capacités cognitives se sont également restaurées. En environ 3 mois, des problèmes de sommeil insolubles se sont régulés.
Dominique, 59 ans, Bastia
"Maintenant j'ai des vraies nuits et je me sens beaucoup mieux."
Aujourd'hui mon endormissement est plus rapide, j'ai une meilleure mémoire, je suis de meilleure humeur. Grâce au programme j'ai appris que mauvaise nuit ne veut pas forcément dire mauvaise journée.
Evelyne, 61 ans, Alençon
"J'ai atteint mon objectif : je ne suis plus insomniaque"
Maintenant, je me sens beaucoup moins fatiguée. Je dors en moins de 50 minutes, notamment grâce aux techniques de relaxation : c’est un besoin maintenant, ça me fait beaucoup de bien !
Charlotte, 38 ans, Paris.
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