spazmes musculaires en s endormant
Bonjour
J ai passe une tres mauvaise nuit car j avais des. spazmes musculaires au moment de m. endormir : la tete les. jambes les. mains les pieds qui sursautent au momemt de s endormir. J en ai comme. tout le. monde des sursaut de ce type mais. la. j en ai eu telement que je n ai pas pu dormir.
Quelqu un. a des. conseils? Il. parrait ca peut etre fatigue stress ou. magnezium?
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Bonjour .j'en ai aussi dans la tete depuis quelque temps ...cela m'est déjà arrivé dans le passé et c'est un signe de stress intense voire de dépression . Cela disparaît quand la sérénité revient ,en attendant soignez votre système nerveux...à bientôt
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Pourquoi s'en faire avec ces spasmes ?
J'ai moi aussi des spasmes pendant l'endormissement (au niveau de la machoire et des jambes). D'apres ce que je comprends, il s'agit de phénomène purement psychosomatiques: la detente de l'endormissement affronte certaines émotions (peur, colère, ...) qui se sont accumulées et le resultat est que à la lumiere de cet esprit détendu, l'émotion est en partie évacuée et provoque en sortant cette manifestation physique.
En conclusion, j'ai lu ici que https://beauxreves.fr/sommeil/cycles-de-sommeil/ ces spasmes pouvaient etre positifs (et tres courant) il n'y vraiment pas de quoi s'en faire !