Plus de portable dans le lit
Ca y est je suis motivée pour ne plus dormir avec mon portable. C'est vrai que ces petits objets ont pris trop de place dans notre quotidien... A tel point qu'on dort avec. Comme beaucoup je crois, j'avais ce réflexe de regarder l'heure en pleine nuit puis de naviguer sur les sites que j'aimais bien, regarder mes mails... Tout cela sans que ça me serve à quoi que ce soit, pire ça me désservait. J'ai lu un article qui disait qu'on était de plus en plus nombreux à avoir comme 1ère activité le matin ou 1er réflexe, celui d'allumer son portable avant même de dire bonjour à son conjoint, de se lever tranquillement... Donc je me suis dit STOP, ce n'est peut être pas la cause de mon insomnie, mais une des causes du maintien de mon insomnie, OUI!
Qui me suit?
Espoir
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Moi je te suis! Je suis à 100% d'accord avec toi. ça nous empoisonne un peu trop et renforce sans nul doute notre insomnie.
C'est Parti! 
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Bonjour Espoir et Belledenuit, je suis toute nouvelle ici et ce défi me tente car je suis complètement concernée aussi. Je ne me rendais pas compte que ça pouvait renforcer notre insomnie. C vrai que c'est logique en y pensant, on a un tel besoin d'être constamment connectée, ca augmente sans doute notre anxiété (qui pour moi est bien présente...)
A bientôt pour faire le point?