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Le biofeedback
Retrouver le sommeil: la méthode ThéraSomnia
Vos questions sur la méthode ThéraSomnia
29 juin 2015 à 18h
Bonjour,
le biofeedback vous connaissez? L'idée est de prendre conscience des données physiologiques de son corps pour en faire sur nous un feedback afin de mieux réguler notre respiration, la modifier pour la ralentir, et s'apaiser. Dans le traitement des insomnies, il est utilisé au même titre que la relaxation.
Quelqu'un en a t'il fait l'expérience?
Bonne soirée à tous!
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Hello,
Moi j'ai une amie qui a testé chez un praticien. Elle a obtenu un bilan très complet physiologique et émotionnel, j'en étais impressionnée (hydratation, pression sanguine...) et au niveau émotionnel qu'elle ruminait beaucoup! A la fin on lui a donné toute une série de conseils, c'était très personnel et je m'étais dit pourquoi pas le faire un jour?
D'autres en ont-ils fait l'expérience?
Bonne journée à tous