La sieste

Hello tout le monde,

j'ai constaté qu'il n'y avait aucun sujet pour parler de la sieste dans les forums. Et pourtant je connais bon nombre de personnes qui y ont recours. Moi même j'en faisais, notamment le week-end et j'ai pu lire sur le programme que c'était absolument déconseillé, voire "interdit" pour ne pas consommer son "potentiel" sommeil nécessaire à la nuit suivante. 

De mon côté je n'en faisais que les week-ends, donc la supprimer, je ne considère pas cela trop handicapant. Mais j'imagine que c'est plus dur pour les personnes qui en font une ou deux quotidiennement. Est-ce le cas pour vous? 

En tout cas, je voulais leur apporter mon soutien et leur dire que même si supprimer la sieste est difficile lorsque l'on en a l'habitude ou que l'envie de s'allonger est plus forte et fortement proportionnelle à la fatigue ressentie, il faut tenir bon, ne pas se laisser aller au sommeil la journée, car ne plus la faire améliore considérablement son sommeil la nuit. 

Alors bon courage à vous!