Je m’endors plus facilement et ça grâce à ThéraSomnia

Bonjour à ce qui me lisent,

J’aimerais vous faire part de mon expérience avec ThéraSomnia car je pense que cela peut aider certains à continuer ou se lancer dans ce programme. Je dormais moins bien à la naissance de mon premier enfant, et je pense que c’était de l’hypervigilance. J’ai alors commencé le programme avec comme objectif d'essayer de m'endormir facilement et de moins me réveiller dans la nuit. Et je peux vous le dire oui…

Les objectifs ont été atteints en quelques semaines!!

Cette méthode a changé mon sommeil! Je me suis rendue compte que j'avais pris de mauvaises habitudes, comme de me coucher tôt en pensant que j'allais dormir plus. Je me suis également aperçue que j'avais besoin de moins de sommeil que je ne le pensais. J’en ai appris plus sur moi et j’ai pu comprendre mon sommeil. Le suivi de l'équipe est très bien fait, avec des appels réguliers de Béatrice en ce qui me concerne, ce qui m'a beaucoup aidée. Au début, la privation de sommeil me faisait peur et au final, je me suis habituée. Enfin, petit à petit, après la fin du programme, j'ai réussi à me régler sur des horaires qui me conviennent mieux.

Alors, encore merci aux coachs, notamment à Béatrice, de m’avoir aidée à atteindre mes objectifs!

J’encourage tous ceux qui sont dans le même cas que moi à ne pas abandonner et à poursuivre leurs efforts pour retrouver un meilleur sommeil!

PASCALE50