J’arrive à dormir suffisamment sans médicaments

Bonjour à tous ceux qui me liront,

Laissez moi vous raconter un peu mon expérience avec ThéraSomnia. Je suis une femme âgée de 50 ans et j’ai des périodes d’insomnies depuis l’âge de 21 ans, toujours à l’occasion d’évènements compliqués. C’est de cette manière que j’exprime ma déprime.

Avec l’accompagnement de ThéraSomnia, je me suis surtout sentie beaucoup moins seule et accompagnée pour me sortir de la crise d’insomnie. J’ai compris certains principes importants comme la mise en place de bonnes habitudes pour une bonne routine de sommeil, je ne m’en rendais pas compte avant de l'importance d'une bonne hygiène de vie. J’ai donc petit à petit accordé moins d’importance aux insomnies. J'ai adoré les défis à faire surtout celui de la marche à pieds et les aides à la méditation m'ont beaucoup aidé durant ce parcours.

C’est pour moi l’élément essentiel du programme: l’accompagnement des coachs, la touche humaine qui fait qu’on se sent moins seul. On est d’autant plus motivé à poursuivre le programme et faire toujours plus de progrès jusqu’à atteindre une nuit de sommeil sans insomnie. Pour moi, la chose la plus importante dans le programme sommeil a été de relativiser l’importance des insomnies et de comprendre qu’il fallait vivre avec

Je remercie les coachs pour leur soutien, cela m’a beaucoup aidé! Je peux enfin gérer ma vie professionnelle et ma vie de maman de 4 enfants.

Je vous souhaite aussi à tous bon courage, ne lâchez rien! Vos efforts paieront!

Nath1555