Grâce à cette nouvelle routine, je m’endors rapidement !

Bonjour à tous,

Je souhaite aujourd’hui vous partager ma chanceuse expérience avec ThéraSomnia.

J'ai commencé le programme en mai 2024. À ce stade, j'avais des problèmes d'endormissement, et de fréquents réveils nocturnes depuis plusieurs années. Ce sommeil de mauvaise qualité était pour moi une fatalité.

Je me suis inscrite au programme ThéraSomnia pour essayer, sans grande conviction. Le programme Thérasomnia s'est révélé très complet et au final très efficace. J'ai pu dans un premier temps élargir mes connaissances sur le sommeil et mettre en place très rapidement des actions concrètes pour agir sur mon sommeil, par le biais des défis, des webinaires réguliers et par la mise en place des agendas du sommeil.

Cela n'a pas toujours été facile : à certains moments, j'étais très fatiguée... mais cela vaut vraiment la peine de tenir bon et de poursuivre le programme de manière assidue.

À présent, j'ai pris de nouvelles habitudes. Grâce à cette nouvelle routine qui s'est installée, je m'endors rapidement, je n'ai plus de réveils nocturnes : je connais mieux mon sommeil, je sais ce qui me convient. Et surtout, j'ai appris à contrôler les pensées négatives liées à mon sommeil.

Auparavant, j'avais systématiquement besoin d'écouter des émissions de radio, des podcasts pour m'endormir ou me rendormir. Ce n'est plus du tout utile maintenant !!

Je suis ravie de mon expérience, j’ai acquis de bonnes habitudes, j’ai pu me réconcilier avec mon sommeil et il n’y a rien de mieux!

Ne désespérez pas! C’est normal de passer par des phases un peu moins faciles mais il faut tenir pour se sortir de ce cercle vicieux.

Je remercie ThéraSomnia et tous ceux qui liront mon post.

carinefla