Surmonter les difficultés du quotidien

Bien qu'aujourd'hui je sois un peu plus "équilibré" que je ne l'étais à une période, j'ai eu très peur de me retrouver tout seul. ^^

Sur l'année 2013-2014, ma maman est décédée d'un cancer en moins de 6 mois et, dans le cadre de sa fin de vie (les 2 derniers), nous l'avons accueillie chez nous (ma conjointe étant infirmière). Cela a été une épreuve très dure pour moi car la déchéance d'une personne importante pour nous ça remue énormément quand il faut s'en occuper. Bien sûr on se blinde mais sous la carapace, les coups et blessures s'accumulent. Bref, je souffrais déjà de problème de sommeil et cette période c'est devenu du grand n'importe quoi. Problème d'endormissement, difficulté à garder de le sommeil, réveil précoce c'était un bordel sans nom, je ne savais plus où j'en étais. Je m'accrochais à la vie quotidienne comme je pouvais en enchaînant les choses d'affilées.
Je tenais essentiellement sur les nerfs et après son décès, mon sommeil est resté bien sûr chaotique. La nervosité s'en allant, je n'avais plus grand chose pour tenir et c'est là que ça c'est sérieusement dégradé. J'ai commencé à ne plus avoir de mémoire pour les choses courantes, les conversations de la journée. J'ai commencé à "m'égarer" dans la semaine, incapable de me rappeler le jour qu'on était. J’étais irritable, je ne supportais plus le bruit, les cris. Je me fâchais à répétition avec ma conjointe et criais après les enfants, je me sentais à bout épuiser. Je me suis souvent assis au milieu de l'escalier me disant que je n'en pouvais plus que j'allais tomber si je ne récupérerais pas plus. Ma plus grande frayeur : perdre connaissance d'épuisement, m'effondrer en cognant quelque chose dans ma chute où avec un de mes enfants dans les bras. La peur des séquelles physiques sur moi, sur les autres et surtout me retrouver seul à l'hôpital, abandonner par ma famille qui ne me supportait plus. Je ne faisais pas de fixation sur un problème de santé en particulier, je craignais de pousser mon corps à bout et d'en subir lourdement les conséquences autant physiques que familiales.
Aujourd'hui les choses sont un peu plus posés et mon sommeil est meilleur (pas autant que je le voudrais mais meilleur par rapport à cette période), j'ai moins de crainte car moins de questions. En rencontrant des spécialistes du sommeil, j'ai pu écarter pas mal de crainte sur mon état physique et tordre le coup à certaines idées reçues. Reste le facteur numéro 1 déculpabiliser au sujet de son insomnie car notre premier ennemi c'est nous.

Je suis parfaitement d'accord avec vous ! :D

C'est très pratique et en plus on peut prendre le temps de poser ses propos afin d'être plus compréhensible et ne pas dire de bétises sur l'instant. ( ^ .^ )