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Marie-Laure45
paquerette1986
Marcus30
AnneSo48
Mon défi commencé il y a quelques temps déjà est celui-ci.
Je médite un peu tous les jours, en général une dizaine de minutes, parfois plus si je dispose de plus de temps et parfois moins si la journée est vraiment speed. Mais je n'ai jamais sauté de jour car je trouve que ça me fait beaucoup de bien... Moi l'éternelle anxieuse j'apprends à relativiser, je me sens mieux dans mon corps et mon sommeil est meilleur.
Je vous encourage à me suivre et je vous souhaite d'y trouver autant d'intérêt que moi. Vous me direz comment ça se passe pour vous?
Marie58
Comment se passe cette méditation ? C'est un exercice de type sophrologie ? Je suis assez curieux de ça car j'aimerais pouvoir me débarasser d'angoisses qui parfois me travailles jusque dans la nuit. Si je pouvais les poser au loin et ne les regarder que le lendemain (quand je serais en forme pour les affronter), je serais assez intéressé ^^
Mon défi commencé il y a quelques temps déjà est celui-ci.
Je médite un peu tous les jours, en général une dizaine de minutes, parfois plus si je dispose de plus de temps et parfois moins si la journée est vraiment speed. Mais je n'ai jamais sauté de jour car je trouve que ça me fait beaucoup de bien... Moi l'éternelle anxieuse j'apprends à relativiser, je me sens mieux dans mon corps et mon sommeil est meilleur.
Je vous encourage à me suivre et je vous souhaite d'y trouver autant d'intérêt que moi. Vous me direz comment ça se passe pour vous?
Marie58
Comment se passe cette méditation ? C'est un exercice de type sophrologie ? Je suis assez curieux de ça car j'aimerais pouvoir me débarasser d'angoisses qui parfois me travailles jusque dans la nuit. Si je pouvais les poser au loin et ne les regarder que le lendemain (quand je serais en forme pour les affronter), je serais assez intéressé ^^
Ca paraît facile comme cela, mais on est finalment très pollués par nos écrans en tout genre et moi la 1ère! Je me suis donc lancée ce défi il y a 3 jours que je tiens.
Evidemment il y aura des exceptions, notamment quand je dois bosser et utiliser l'ordi... Ou si je dois appeler mon copain pour dire que je rentre + tard... Mais au quotidien, j'essaye de profiter de ma soirée pour autre chose et j'y gagne: en temps, en sérennité, en occupation plus intéressante. Bref, je papillonne moins et mon sommeil est meilleur.
Vous me suivez?!
Abeille42
Merci beaucoup Arcenciel ^^
Comme tu le dis, je vais devoir y aller par petite touche et surtout ne pas culpabiliser si je craque un soir où j'avais fait le choix de m'en passer ^^
Chaque jour suffit sa peine :D
Bon courage à toi ^^
Et quid de la thérapie du rire pour évacuer les tensions et générer des pensées positives??, C'est une idée, quelqu'un a déjà essayé?
Tourmente
Et quid de la thérapie du rire pour évacuer les tensions et générer des pensées positives??, C'est une idée, quelqu'un a déjà essayé?
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