Insomies

Bonjour à tous 

je souffre d’insomnie depuis le mois de mars 

Depuis mon 3e trimestre de grossesse j’ai commencé à mal dormir donc mon médecin m’a prescrit du Donormyl que j’ai peu pris enceinte . 
ensuite durant l’allaitement je n’ai pris aucun médicament. Mais quand l’allaitement s’est terminé j’ai repris du Donormyl 3 a 4 fois par semaine pdt quasiment 2 ans ( quand je le prenais je dormais bien , quand je ne le prenais pas ma nuit était plus ou moins bonne mais je banalisais les mauvaises nuits en me disant pas grave demain soir je prendrais du Donormyl) 

Sauf que l’enfer a début en mars 2024 lorsque mon pharmacien m’a refusé la délivrance du Donormyl 

Il m’a fait une longue liste des risques etc et qu’il ne devait être utilisé qu’occasionnellement 

Depuis ce jour, j’ai perdu totalement confiance en ma capacité à dormir … j’ai testé le Seresta , le Xanax et le Zopiclone ( sur de courtes périodes pour éviter l’accoutumance et la dépendance ) . Ces médoc ne me font pas forcément passer de bonnes nuits récupératrices et le lendemain je me sens souvent vaseuse 

J’ai donc tout arrêté et j’ai commencé une cure de Millepertuis ( je ne peux vraiment rien prendre d’autres car il interagit avec quasi tout …) 

Y en a t il parmi vous qui ont essayé cette plante ? 
 

Je commence à être à bout la fatigue est intense mais je n’ai pas aucune somnolence je n’arrive pas à faire de sieste et malgré une fatigue énorme le soir j’ai bcp de difficultés à dormir … 

je ne vois pas le bout du tunnel et je commence à désespérer 

je suis de nature anxieuse mais la dette de sommeil a accentué mon anxiété +++ 

Je n’ai jamais été une marmotte et j’ai toujours eu le Sommeil léger et 6 ou 7h de sommeil me suffisait 

La en ce moment j’enchaîne les nuits de 3 ou 4h voire des nuits blanches 

La fatigue se voit clairement sur mon physique j’ai des énormes cernes et je suis au ralenti ( moi qui suis d’un naturel speed d’habitude …) 

j’espère que cette période sera bientôt un mauvais souvenir