Sections
Découvrez les avis utilisateurs
Cédric D.
Tres bon site pour ceux qui veulent être aidé et accompagné dans leur problème d'insomnie ! Une équipe professionnelle à votre écoute qui vous épaulera dans un programme efficace et exigeant !
Françoise R.
Le programme Thérasomnia m'a aidée à vaincre l'insomnie que je vivais mal au quotidien : fatigue dès le lever, stress journalier... Je me suis réconciliée avec mon horloge biologique en…
Le programme Thérasomnia m'a aidée à vaincre l'insomnie que je vivais mal au quotidien : fatigue dès le lever, stress journalier... Je me suis réconciliée avec mon horloge biologique en reconditionnant positivement mon comportement face à l'insomnie ; ce qui aujourd'hui me permet de vivre plus sereinement. Merci Thérasomnia !
Voir plusVoir moins
Catherine R.
Des spécialistes du sommeil à votre écoute qui apportent des réponses à vos questions presque en temps réel. C'est précieux. Je recommande !
Renee B.
Je souffrais depuis plusieurs années d'apnée du sommeil et j'avais une très mauvaise qualité de sommeil. Grâce à therasomia j'ai rééduqué mon sommeil. Je dors plus que 9h par nuit au lieu de 12h et…
Je souffrais depuis plusieurs années d'apnée du sommeil et j'avais une très mauvaise qualité de sommeil. Grâce à therasomia j'ai rééduqué mon sommeil. Je dors plus que 9h par nuit au lieu de 12h et je ne me réveille plus la nuit. Je m'endors à heure fixe en 10 mn et me réveille tous les matins à la même heure sans reveil. Un seul regret - ne pas avoir connu Therasomnia avant.
Voir plusVoir moins
Caroline F.
Les exercices sont motivants et sensés, les explications sont claires et démolissent les clichés, les coachs et les agendas sont d'un grand soutien. Je recommande Therasomnia sans aucune réserve.
Les exercices sont motivants et sensés, les explications sont claires et démolissent les clichés, les coachs et les agendas sont d'un grand soutien. Je recommande Therasomnia sans aucune réserve.
Voir plusVoir moins
Claire S.
Site très bien fait fluide facile a utiliser tres complet avec echanges par mail faciles aussi Une grande écoute et compétence des psychologues On se sent pris en charge! Trop tot pour parler d…
Site très bien fait fluide facile a utiliser tres complet avec echanges par mail faciles aussi Une grande écoute et compétence des psychologues On se sent pris en charge! Trop tot pour parler d’efficacité de la technique en revanche seul l’avenir le dira!
Voir plusVoir moins
Pierre D.
Très belle thérapie! Bien construite, avec un accompagnement rigoureux et bienveillant de la part des psychologues.
Pascal P.
Bon suivi personnalisé. La moindre question est traitée immédiatement. Je suis en amélioration de sommeil et je n'en suis qu'à la moitié. Visiblement la TCC fonctionne bien.
Lyliane C.
Programme clair avec un suivi bien encadré. Sa souplesse le rend d'autant plus accessible mais il faut quand même du sérieux pour atteindre l'objectif désiré , retrouver une bon sommeil.
Claudine D.
Oui le programme est exigeant, mais il faut s'y tenir, il y a la réussite au bout du chemin permettant de retrouver un sommeil normal et par conséquent une vie normale. L'aide du coach est aussi très…
Oui le programme est exigeant, mais il faut s'y tenir, il y a la réussite au bout du chemin permettant de retrouver un sommeil normal et par conséquent une vie normale. L'aide du coach est aussi très importante pour sa bienveillance et ses conseils. Si vous êtes comme moi, n'hésitez pas, cela vaut la peine d'essayer.
Voir plusVoir moins
Jean-Paul L.
Méthode exigeante, mais efficace. A chacun de s'engager selon la gêne des difficultés à dormir ou la gravité d'une insomnie. Pour ma part, j'ai supprimé un anxiolytique, mais je m'accorde d'en…
Méthode exigeante, mais efficace. A chacun de s'engager selon la gêne des difficultés à dormir ou la gravité d'une insomnie. Pour ma part, j'ai supprimé un anxiolytique, mais je m'accorde d'en prendre un peu, de garder une "béquille", selon les circonstances. Peut-être plus tard, j'essaierai de supprimer totalement, je connais le programme !
Voir plusVoir moins
Zouliha V.
Je croyais que mes problèmes de sommeil étaient sans issue. Rapidement après avoir commencé le programme, j'ai refait des nuits complètes, souvent plus courtes mais de très bonne qualité. Du coup,…
Je croyais que mes problèmes de sommeil étaient sans issue. Rapidement après avoir commencé le programme, j'ai refait des nuits complètes, souvent plus courtes mais de très bonne qualité. Du coup, les journées au travail sont moins pénibles et j'ai repris des activités normales : je sors plus, je me remets à cuisiner. Un seul regret: ne pas avoir commencé le programme plus tôt !
Voir plusVoir moins
Annie C.
Programme enrichissant qui permet de réguler son sommeil et d’avoir de bons conseils. L’intervention d’une psychologue est bienvenue !
Patricia P.
Les exercices sont très enrichissants.La démarche est progressive et nous pousse à nous interroger pour mieux connaître nos bonnes et mauvaises habitudes. Les coaches ne sont jamais dans le jugement …
Les exercices sont très enrichissants.La démarche est progressive et nous pousse à nous interroger pour mieux connaître nos bonnes et mauvaises habitudes. Les coaches ne sont jamais dans le jugement ; tous sont bienveillants, à l’écoute et nous encouragent, que ce soit lors des entretiens téléphonique que sur l’interface Thérasomnia. Je recommande Thérasomnia !
Voir plusVoir moins
Karine G.
Une belle surprise que ce programme pris en charge par ma mutuelle. J'ai redécouvert comment dormir. Des bilans réguliers, des conseillers au téléphone ou par mail, des défis et plein d'astuce pour…
Une belle surprise que ce programme pris en charge par ma mutuelle. J'ai redécouvert comment dormir. Des bilans réguliers, des conseillers au téléphone ou par mail, des défis et plein d'astuce pour améliorer sommeil et vie en générale.
Voir plusVoir moins
Noémie C.
Programme très bien fait, rythme progressif qui permet de bien intégrer chaque notion abordée, explications claires. Application intuitive à utiliser.
Laurent D.
Service génial qui a changé ma façon d’appréhender le sommeil. De plus les coachs sont présentes à chaque étape de la méthode et très réactives aux questions. Je recommande déjà à mes proches.
Martine B.
Thérasomnia ma permis de prendre conscience de pleins de choses, de mauvaise habitude que j'avais. Les rendez-vous téléphoniques avec la psychologue m'ont beaucoup aidé, je tiens à remercier ma…
Thérasomnia ma permis de prendre conscience de pleins de choses, de mauvaise habitude que j'avais. Les rendez-vous téléphoniques avec la psychologue m'ont beaucoup aidé, je tiens à remercier ma mutuelle de m'avoir proposé ce programme.
Voir plusVoir moins
Olivier R
Remarquable à tout point de vue. Le suivi par internet et par les conseiller(ères) est très sérieux. Les programmes et questionnaires sont très bien construits. Au bout d'un mois je dors déjà…
Remarquable à tout point de vue. Le suivi par internet et par les conseiller(ères) est très sérieux. Les programmes et questionnaires sont très bien construits. Au bout d'un mois je dors déjà beaucoup mieux. Un grand merci à l'équipe.
Voir plusVoir moins
Gerard R.
J'ai découvert grace à ma Mutuelle un excellent programme nommé ThéraSomnia qui propose à l'aide d'outils et d'activités de retrouver un sommeil de qualité et réparateur de fatigue. Convivial et…
J'ai découvert grace à ma Mutuelle un excellent programme nommé ThéraSomnia qui propose à l'aide d'outils et d'activités de retrouver un sommeil de qualité et réparateur de fatigue. Convivial et intuitif ce programme à réduit considérablement mes insomnies. J'ai réussi avec mon coach à faire tout le programme et récupérer ainsi des nuits de sommeil sans éveil à répétition.
Voir plusVoir moins
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
Votre thérapie en ligne pour mieux dormir
Image
Suivi par les coachs
Joignables à tout moment, nos coachs psychologues experts du sommeil vous soutiennent en toute confidentialité, en visio, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Image
Webinars des experts
Retrouvez M. Billiard et G Apfeldorfer lors de webinars en direct et posez-leur vos questions.
Image
Ateliers pratiques
Des sessions sont organisées pour pratiquer des exercices du programme. Rejoignez un atelier de relaxation ou une initiation à la micro-sieste, animés en direct par un coach.
-
Image
Suivi par les coachs
Joignables à tout moment, nos coachs psychologues experts du sommeil vous soutiennent en toute confidentialité, en visio, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
-
Image
Webinars des experts
Retrouvez M. Billiard et G Apfeldorfer lors de webinars en direct et posez-leur vos questions.
-
Image
Ateliers pratiques
Des sessions sont organisées pour pratiquer des exercices du programme. Rejoignez un atelier de relaxation ou une initiation à la micro-sieste, animés en direct par un coach.
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach Psychologue à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
