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Nahima L.
Je suis heureuse d'avoir pu bénéficier de ce programme. Ma vie a été complètement changé du côté positif pour moi et mes proches. La vie est plus douce et plus brillante, je dirais. Le programme est…
Je suis heureuse d'avoir pu bénéficier de ce programme. Ma vie a été complètement changé du côté positif pour moi et mes proches. La vie est plus douce et plus brillante, je dirais. Le programme est parfait. Je le conseille vivement.
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Marlène G.
Grâce au programme Therasomnia, j'ai pu retrouver le plaisir d'aller au lit et de m'endormir en moins de 10 minutes. Mes éveils nocturnes sont en net diminution. Je récupère de l'énergie et de la…
Grâce au programme Therasomnia, j'ai pu retrouver le plaisir d'aller au lit et de m'endormir en moins de 10 minutes. Mes éveils nocturnes sont en net diminution. Je récupère de l'énergie et de la joie de vivre, merci beaucoup.
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Megane
Avec ThéraSomnia, des techniques concrètes m’ont été enseignées. Le programme répond à vos questions avec une réelle précision et vous encourage à adopter de bonnes pratiques. J’ai appris à…
Avec ThéraSomnia, des techniques concrètes m’ont été enseignées. Le programme répond à vos questions avec une réelle précision et vous encourage à adopter de bonnes pratiques. J’ai appris à dédramatiser la nuit blanche, même si c’est encore parfois difficile. J’ai compris qu'il était inutile de tourner en rond dans mon lit.
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Forum Thérasomnia
Lucie F.
Thérasomnia est ce qui m'est arrivé de meilleur dans ma vie d'insomniaque !! Que ce soit au niveau de la méthode, des défis, ou du professionnalisme des intervenants, ce programme peut réellement…
Thérasomnia est ce qui m'est arrivé de meilleur dans ma vie d'insomniaque !! Que ce soit au niveau de la méthode, des défis, ou du professionnalisme des intervenants, ce programme peut réellement changer les choses si l'on si tient bien! Je remercie toute l'équipe des psychologues et spécialistes du sommeil pour leurs conseils avisés.
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Sylvie D.
Thérasomnia m'a véritablement aidée avec son programme très pédagogique et complet. Les échanges avec les psychologues sont aussi très précieux. Les objectifs à atteindre sont exigeants mais donnent…
Thérasomnia m'a véritablement aidée avec son programme très pédagogique et complet. Les échanges avec les psychologues sont aussi très précieux. Les objectifs à atteindre sont exigeants mais donnent de bons résultats si l'on persévère. Bon courage à tous !
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A039.riccardoghe
Le plus gros avantage du programme est qu’il nous rappelle tous les jours ce qu’il faut mettre en place, même si c'est parfois contraignant de tout noter, cette façon de procéder permet aussi d…
Le plus gros avantage du programme est qu’il nous rappelle tous les jours ce qu’il faut mettre en place, même si c'est parfois contraignant de tout noter, cette façon de procéder permet aussi d'encadrer efficacement la pratique. J’ai réalisé que mettre un peu de cadre dans ma vie me permettait de mieux dormir et d’être plus serein.
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Forum Thérasomnia
Vanandag
Avec Thérasomina, on repart de la base : toute une étape est consacrée au fonctionnement du sommeil, ses différents stades, ses cycles. Le programme est complet et m’a permis de retrouver un sommeil…
Avec Thérasomina, on repart de la base : toute une étape est consacrée au fonctionnement du sommeil, ses différents stades, ses cycles. Le programme est complet et m’a permis de retrouver un sommeil serein et léger. On y trouve une ligne de conduite, mais aussi des points de contrôle.
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Forum Thérasomnia
Estrella J.
Ce programme est très riche et diversifié, de par l'encadrement qu'il offre, les exercices en thérapie comportementale qui sont proposés et les explications sur le fonctionnement du sommeil. Grâce à…
Ce programme est très riche et diversifié, de par l'encadrement qu'il offre, les exercices en thérapie comportementale qui sont proposés et les explications sur le fonctionnement du sommeil. Grâce à ThéraSomnia, j'ai compris, enfin, comment mieux et bien dormir !!
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Jessica C.
ThéraSomnia est un super programme !! Les consignes sont très claires et l'équipe de psychologues est extraordinaire ! Je le recommande à 100% !
Lydie B.
Programme efficace et suivi assuré par de très bons psychologues... J'ai retrouvé le sommeil après des difficultés d'endormissements et des réveils chaque nuit depuis des années. Je peux maintenant…
Programme efficace et suivi assuré par de très bons psychologues... J'ai retrouvé le sommeil après des difficultés d'endormissements et des réveils chaque nuit depuis des années. Je peux maintenant gérer et adopter cette méthode pour ne plus tomber dans le piège de l'insomnie. Un grand MERCI.
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Salome K.
Un programme de qualité qui a durablement réussi à me faire sortir de l'insomnie chronique. Il s'est avéré plus efficace que mes rendez-vous chez le médecin, la prise de mélatonine ou encore les…
Un programme de qualité qui a durablement réussi à me faire sortir de l'insomnie chronique. Il s'est avéré plus efficace que mes rendez-vous chez le médecin, la prise de mélatonine ou encore les gélules aux plantes.
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Anne T.
Après 25 ans d'insomnie et de somnifères, je vois enfin le bout du tunnel. Cela fait 1 mois et demi que je suis le programme. Quelle différence, je n'en reviens toujours pas : je m'endors beaucoup…
Après 25 ans d'insomnie et de somnifères, je vois enfin le bout du tunnel. Cela fait 1 mois et demi que je suis le programme. Quelle différence, je n'en reviens toujours pas : je m'endors beaucoup plus facilement, mes réveils nocturnes sont de moins en moins nombreux. Je me sens moralement beaucoup mieuc et j'éprouve une joie de vivre. Les résultats sont au-delà de tout ce que j'attendais. Je recommande le programme à tout le monde.
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Blandine B.
Bientôt un mois et je découvre que je peux dormir et bien dormir. L’accompagnement est très bien pensé et en plus de cela très intéressant. Merci.
Claudine K.
L'apport théorique est très intéressant. Excellent contact téléphonique avec la psychologue. Les défis proposés sont motivants ainsi que l'agenda du sommeil. Je suis en début de programme, j'attends…
L'apport théorique est très intéressant. Excellent contact téléphonique avec la psychologue. Les défis proposés sont motivants ainsi que l'agenda du sommeil. Je suis en début de programme, j'attends donc les premiers effets positifs pour me prononcer plus précisément.
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Sophie B.
Des conseils avisés et sérieux avec le soutien des psychologues. Un bon moyen de dédramatiser les problèmes de sommeil et ainsi de sortir d'une mauvaise spirale.
Denise J.
J'ai pu bénéficier de ce programme via ma mutuelle. J'avais un sommeil peu réparateur et une sensation de fatigue dans la journée. Ce programme m'a permis de retrouver un meilleur sommeil en…
J'ai pu bénéficier de ce programme via ma mutuelle. J'avais un sommeil peu réparateur et une sensation de fatigue dans la journée. Ce programme m'a permis de retrouver un meilleur sommeil en changeant des habitudes. Des moments difficiles au début mais la persévérance a porté ses fruits. Satisfaite de pouvoir mieux dormir sans médicaments.
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Hélène R.
Bon programme, bons psychologues et des informations intéressantes sur le sommeil, son fonctionnement et tout ce qu'il faut ou ne faut pas faire lorsque votre sommeil est perturbé. Je recommande même…
Bon programme, bons psychologues et des informations intéressantes sur le sommeil, son fonctionnement et tout ce qu'il faut ou ne faut pas faire lorsque votre sommeil est perturbé. Je recommande même si je n'en suis qu'à la moitié !
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Blanche L.
Pour moi ce programme est d'une efficacité impressionnante. Deux semaines d'efforts et jai retrouvé un sommeil de bébé et la forme. Je suis épatée. De plus, les entretiens avec la psychologue sont…
Pour moi ce programme est d'une efficacité impressionnante. Deux semaines d'efforts et jai retrouvé un sommeil de bébé et la forme. Je suis épatée. De plus, les entretiens avec la psychologue sont éclairants, motivants et bienveillants. Merci à vous.
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Agustin A.
Cette méthode a parfaitement marché pour moi alors que cela faisait plus de 5 ans que je me réveillais tous les matins à 4h ou 5h du matin, souvent sans pouvoir me rendormir. Aujourd'hui, 2 mois…
Cette méthode a parfaitement marché pour moi alors que cela faisait plus de 5 ans que je me réveillais tous les matins à 4h ou 5h du matin, souvent sans pouvoir me rendormir. Aujourd'hui, 2 mois après avoir commencé (et terminé) le programme, je dors de 22h30 à 6h d'une traite, soit 7h30. Impensable pour moi il y a quelques années !
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Andre V.
Le site internet est très clair, très bien structuré et très complet. Il suffit de suivre le Programme "Parcours Sommeil" qui vous rappelle, chaque jour, votre objectif. Au moindre problème, on…
Le site internet est très clair, très bien structuré et très complet. Il suffit de suivre le Programme "Parcours Sommeil" qui vous rappelle, chaque jour, votre objectif. Au moindre problème, on contacte l'équipe des psychologues qui répond très rapidement. Le programme n'est pas du tout monotone : il y a des défis et des activités libres qui motivent également.
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Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
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