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ThéraSomnia m'a permis de retrouver mon sommeil après 1 an d'insomnie chronique. Le début du programme n'est pas facile avec la restriction de sommeil mais très vite on voit les améliorations. Merci à toute l'équipe ThéraSomnia !

Je recommande ThéraSomnia à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil, et surtout corriger de mauvaises habitudes. L'approche est très complète, le programme progressif et permet de revoir ses idées reçues et mythes sur le sommeil.

Programme d’accompagnement à retrouver un bon sommeil qui se révèle très intéressant et complet, abordant à mon avis tous les aspects nécessaires pour retrouver une meilleure qualité de sommeil. La progression est également très adaptée. A conseiller !

Je suis très satisfaite du programme. Après des mois d'insomnie, je réussis enfin à dormir normalement et je ne redoute plus d'aller dormir. Mon problème d'insomnie n'est plus au centre de mes journées.

Avec le programme ThéraSomnia j'ai progressivement retrouvé un sommeil de qualité et surtout obtenu des outils (relaxation, travail sur les pensées,...) pour éviter les récidives. Je recommande tout à fait ce programme de qualité !

Très bon programme tant dans le fond que dans la forme. Je souffre d'insomnie depuis trois ans et grâce à Therasomnia je retrouve peu à peu confiance en mon sommeil. Il existe des solutions face à ce problème, et c'est un grand soulagement de le savoir et de les mettre en pratique. On se sent bien encadré, il y a des psychologues qui répondent à vos questions par écrit et plusieurs rendez-vous téléphoniques. Le tout est très progressif. Vraiment chouette ! Je recommande vivement.

Je suis ravie de ce programme : en quelques semaines, mon insomnie a disparu. Je m'endors plus facilement, mes éveils nocturnes sont devenus très rares et je ne souffre plus de réveils précoces. Le programme a été très efficace sur l'anxiété associée au sommeil qui commençait à s'installer pour moi. Je n'ai plus d'appréhension concernant mes nuits, je vais me coucher sereine et je fais des nuits complètes et réparatrices. Excellent programme très bien construit, les agendas du sommeil m'ont beaucoup aidée à reprendre de bonnes habitudes favorisant le sommeil. Je recommande vivement ce programme!

Excellent programme, j'ai du plaisir à le suivre. Les outils, y compris les défis qu'on se donne, les activités libres etc...sont très bien, efficaces, ils permettent de bien gérer ou changer le comportement. Le suivi des coachs au quotidien même si c'est virtuel est d'un grand apport. Les résultats sont concrets en un temps vraiment record. Je le fais depuis le 9 Octobre et aujourd’hui 25 Novembre, 7 semaines après, j'ai retrouvé le sommeil sans éveils nocturnes, et impact sur ma forme et ma performance professionnelle au quotidien.

Programme bien adapté avec des résultats en fin de parcours. Le contact téléphonique permet des échanges afin de mieux comprendre le programme et facilite les corrections pour aboutir à un résultat certain dans la gestion du sommeil. 

Le parcours est très cohérent, bien construit car progressif Au début, la restriction du temps passé au lit a été vraiment dure, mais ça a fini par payer au bout de 20 jours exactement. Grâce à cette méthode, je m’endors à présent beaucoup plus facilement et je suis plus rigoureux dans mes horaires de coucher et surtout de lever.