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J'ai vraiment apprécié ce programme sur le sommeil. Il est très complet. Il contient une multitude d'outils pour progresser. A chacun de choisir ce qui lui correspond le mieux Je l'ai suivi durant 3 mois et j'ai eu de bons résultats ! A la suite de ce programme, c'est mieux de continuer les sessions qui vous ont réussies le plus !! Ce que je fais encore 1mois après !! Je recommande vivement !!

Je ne pensais pas que ça serait aussi efficace. Les explications sont claires, les difficultés possibles ne sont pas dissimulées, le suivi par les psychologues est « adulte » et pas du tout infantilisant.

Très bon enseignement théorique et très bon accompagnement personnalisé. J'ai constaté une réelle amélioration de la qualité de ma vie quotidienne. Je recommande à 100% cette TCC.

Méthode très bien élaborée. Le suivi par les agendas permet de s'organiser quotidiennement. Les outils de relaxation sont très utiles. La réponse du coach est très rapide quand il est sollicité.

Programme sérieux et très rigoureux qui m'a permis de retrouver un sommeil de qualité et évacuer l'angoisse du coucher. Des conseils efficaces et une méthode évolutive qu'il faut suivre correctement pour obtenir le résultat souhaité.

Programme exceptionnel qui m'a vraiment permis de progresser dans ma gestion du sommeil. Avant ce cours, j'avais l'impression d'être fatigué à longueur de journée, et ce sentiment a quasiment disparu aujourd'hui, même s'il y a toujours de meilleures périodes que d'autre. Je pense également avoir les outils nécessaires pour savoir comment gérer ma fatigue s'il y a lieu. Remplir mon carnet de bord va me manquer. Même si cela pouvait me sembler répétitif par moment, je constatais vraiment mes progrès avec et j'avais l'obligation d'avoir une rigueur exemplaire, ce qui m'a permis ces progrès. Merci à tout le personnel impliqué dans la formation. Je referais le cours en entier si possible.

Très bon site de TCC. On est bien suivi, bien encadré, bien structuré pour nous aider à améliorer notre sommeil progressivement avec exercices de relaxation efficaces. Je recommande.

Très bon programme Scientifiquement reconnu et efficace Je suis partie de quelques heures de sommeils « aléatoires « a 7h régulières et reposantes Et surtout un syndrome dépressif majeur ( lié aussi à d’autres raison que l’insomnie mais très intriquées cependant)que je niais qui est actuellement en voie de guérison Un proverbe chinois dit qu’on a 2 vies et que la seconde commence quand on s’aperçoit que l’on en a qu’une!!! Et bien je débute à 67 ans ma seconde vie avec bonheur Il n’y a que 4 étoiles car j’ai trouvé le site peu intuitifs …

C'est absolument fabuleux! Leur méthode est une méthode totalement éducative qui a changé mon fonctionnement! Quel parcours enrichissant! J'ai tout compris sur mon comportement alimentaire. J'utilise aussi la méthode pour le sommeil et pareil, c'est instructif donc on peut changer et se rendre compte de nos fonctionnements pour changer. Quelle chance d'avoir pu trouver ces professionnels!!

J'ai repris confiance en mon sommeil et j'ai enfin "maté " le fameux réveil de 3 h du matin. Je souhaite vraiment terminer mon programme pour aller au bout de mon apprentissage (comme je le disais à Anne lyse, mon PC est actuellement en réparation) Merci à toute l'équipe, c'est simplement merveilleux d'aller se coucher et de DORMIR!

ThéraSomnia m'a sauvé la vie.  Un jour, je tombe par hasard sur une annonce internet et vu le prix et le design de la plateforme je tente l’aventure. Premiers effets positifs au bout de 2 semaines suivis de semaines.  N’attendez pas pour corriger le tir car chaque semaine qui passe ne fera qu’augmenter la difficulté à inverser la tendance. Je vous aurais prévenu ;-)

Programme sérieux et efficace. la méthode est très pédagogique et le suivi des psychologues personnalisé :leur aide est adaptée.J'ai amélioré mon endormissement et rééduque petit a petit mon sommeil.( moins de nuit blanche) depuis un mois A voir sur le long terme...