On papote, on papote...
Sujets de discussion du moment
Margmo14
Papyjp
Cinelle
Cinelle
Merci beaucoup Espoir, je n'avais pas encore vu ton message, je le découvre juste!
Effectivement tu as raison, je croyais ne rien vivre de particulièrement difficile, mais en fait j'ai eu 2/3 évènements compliqués au boulot, de fortes contrariétés ainsi qu'une dispute dans ma famille (qui ne m'affactait pas, je pensais!!, en fait SI). Donc oui tu as eu bien raison, peut-être que je ne vois pas assez ce qui me touche et que ça se manifeste par un réveil en sursaut, je dois être plus à l'écoute et connectée à moi-même. C'est la méditation qui va probablement m'aider à être moins déconnectée de moi. Je tente de pratiquer quotidiennement avec l'envie d'être moins "coupée".
C'est vraiment sympa de ta part de m'avoir auiguillée comme cela, j'apprécie. Comment vas-tu?!
AgaT
Merci beaucoup Espoir, je n'avais pas encore vu ton message, je le découvre juste!
Effectivement tu as raison, je croyais ne rien vivre de particulièrement difficile, mais en fait j'ai eu 2/3 évènements compliqués au boulot, de fortes contrariétés ainsi qu'une dispute dans ma famille (qui ne m'affactait pas, je pensais!!, en fait SI). Donc oui tu as eu bien raison, peut-être que je ne vois pas assez ce qui me touche et que ça se manifeste par un réveil en sursaut, je dois être plus à l'écoute et connectée à moi-même. C'est la méditation qui va probablement m'aider à être moins déconnectée de moi. Je tente de pratiquer quotidiennement avec l'envie d'être moins "coupée".
C'est vraiment sympa de ta part de m'avoir auiguillée comme cela, j'apprécie. Comment vas-tu?!
AgaT
Merci Agat, tu as une bonne analyse, c'est vrai! Je ne sais pas pourquoi cette phras est autant restée dans ma mémoire car il en avait plein des phrases de ce type....
Merci Agat, tu as une bonne analyse, c'est vrai! Je ne sais pas pourquoi cette phras est autant restée dans ma mémoire car il en avait plein des phrases de ce type....
Ca te va bien Claire, je constate ton côté "pédagogue" tu as choisi le métier qui te convient +++: bravo.
Ca te va bien Claire, je constate ton côté "pédagogue" tu as choisi le métier qui te convient +++: bravo.
Eh oui les vacances c'est l'idéal ... Enfin pour moi! Je suis infirmière et travaille en horaires décalées, mais en vacances je me recale sans problème sur un seul et unique rythme. Ca s'est vraiment bien passé, j'ai retrouvé mon sommeil d'avant pratiquement.. Je crains un peu le retour aux horaires décalés, j'ai compris tout ce quil fallait que je mette en place, mais ça me demande beaucoup d'efforts et j'ai peur que ça me pèse à la longue. Je vais le faire car j'ai tellement envie de retrouver un sommeil réparateur.
Je suis entrain de réfléchir à changer de services pour ne plus être en horaires décalés, je crois que j'ai eu ma dose et je veux un rythme plus régulier.
oiseaudenuit
Eh oui les vacances c'est l'idéal ... Enfin pour moi! Je suis infirmière et travaille en horaires décalées, mais en vacances je me recale sans problème sur un seul et unique rythme. Ca s'est vraiment bien passé, j'ai retrouvé mon sommeil d'avant pratiquement.. Je crains un peu le retour aux horaires décalés, j'ai compris tout ce quil fallait que je mette en place, mais ça me demande beaucoup d'efforts et j'ai peur que ça me pèse à la longue. Je vais le faire car j'ai tellement envie de retrouver un sommeil réparateur.
Je suis entrain de réfléchir à changer de services pour ne plus être en horaires décalés, je crois que j'ai eu ma dose et je veux un rythme plus régulier.
oiseaudenuit
Oui je crois que ça peut être lié à de l'apnée du sommeil ou qqch comme ça? Mais si ça se trouve tu étais juste enrhumée, est-ce que ça dure toujours?
Bonjour à tous,
Cela allait beaucoup mieux, je commencais à bien me régler niveau horaires, bonne forme en journée... et patatras je suis parti quelques jours à l'étranger avec un décalage horaire qui m'a énormément perturbé! Je n'ai pas bien dormi du tout pendant 5 jours et suis rentré épuisé. Je pense que l'anxiété a joué son rôle là dedans car passé une 1ère mauvaise nuit, j'ai eu peur de ne plus dormir et l'engrnage était parti....
Je me demande donc si je serai toujours fragile à ce point là, si sorti de mon cocon, de mon lit, de mes habitudes, mes troubles du sommeil refero,nt surface?
Là je dors mieux, mais je suis rentré chez moi. J'appréhande mes prochains déplacements et séjours... D'autres ont-ils vécu cela et surtout surmonté cela ?
Merci à tous,
juju
Salut Juju,
Je pense que le décalage horaire peut arriver et qu'on est tous plus ou moins sensible à cela. C'est comme pour tout, certains auront le mal de mer, quand d'autres ne sentiront rien, mais auront le vertige. Chacun sa vulnérabilité et mieux vaut les connaître pour agir au mieux, anticiper...
Donc oui je pense que toi tu as cette vulnérabilité, mais que non tu ne vas pas être obligé de rester tte ta vie dans ton lit, sans oser partir... A mon -humble-avis, le décalage a pu générer une mauvaise nuit, mais pour le reste c'est l'anxiété, le cercle vicieux.... Une mauvais nuit et tu t'es dit que tu avais perdu le sommeil et que jamais tu ne dormirais bien ailleurs que chez toi... Poursuis le programme, aide toi de la relaxation car le sommeil revient, c'est juste qu'ailleurs tu stresses plus et tu es peut-être moins dans un contexte favorable. ça va venir, patience et courage!
oiseaudenuit
Top auteurs
Badges
Webinar & Chats à venir
