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A039.marie francoisevio
Le programme est vraiment bien fait. Grâce à cette méthode, je réfléchis moins avant de dormir, mon anxiété a diminué et je suis plus apaisée.
A039.odilecla
Je ne dormais plus depuis presque 4 ans, j'avais entre 2 à 3 réveils nocturnes par nuit. Grâce à la méthode, j’ai appris à gérer mon stress et j’ai fait un travail sur moi-même grâce au programme en…
Je ne dormais plus depuis presque 4 ans, j'avais entre 2 à 3 réveils nocturnes par nuit. Grâce à la méthode, j’ai appris à gérer mon stress et j’ai fait un travail sur moi-même grâce au programme en ligne. Aujourd’hui je dors très bien. L’endormissement est bien meilleur, je réussis à faire plusieurs nuits complètes d’affilée.
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Noëlla G.
Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans. J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une…
Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans. J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une stabilité de mon sommeil sur le long terme. Ces objectifs ont été atteints grâce au programme !
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A036.veroniquepac
Alors que je n’avais pas réussi à trouver de solution à mon problème, ThéraSomnia a réussi à améliorer mon sommeil grâce à son coaching. La durée et la qualité de mes nuits ont augmenté…
Alors que je n’avais pas réussi à trouver de solution à mon problème, ThéraSomnia a réussi à améliorer mon sommeil grâce à son coaching. La durée et la qualité de mes nuits ont augmenté progressivement grâce au programme. Je dors actuellement facilement 6 à 7h par nuit alors que j'avais auparavant du mal à dormir 4h d'affilée.
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Forum Thérasomnia
Anne-Elise H.
Grâce à Therasomnia, j'ai mis fin en quelques semaines à une insomnie légère mais chronique que je traînais depuis des années. J'ai abandonné de mauvaises habitudes, j'ai amélioré mon hygiène de vie…
Grâce à Therasomnia, j'ai mis fin en quelques semaines à une insomnie légère mais chronique que je traînais depuis des années. J'ai abandonné de mauvaises habitudes, j'ai amélioré mon hygiène de vie et mon sommeil.
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Bruno P.
Therasomnia est un site sérieux proposant une thérapie pour aider ceux qui connaissent des troubles du sommeil et des insomnies rebelles. On réapprend ainsi à dormir de manière naturelle et certaines…
Therasomnia est un site sérieux proposant une thérapie pour aider ceux qui connaissent des troubles du sommeil et des insomnies rebelles. On réapprend ainsi à dormir de manière naturelle et certaines techniques de relaxation sont proposées. Je recommande ce site qui est génial !
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Laurine P.
J'ai adoré utiliser Therasomnia durant plusieurs mois ! e le recommande très souvent à des personnes qui souhaiteraient améliorer la qualité de leur sommeil sur le court/moyen et long termes. Dans le…
J'ai adoré utiliser Therasomnia durant plusieurs mois ! e le recommande très souvent à des personnes qui souhaiteraient améliorer la qualité de leur sommeil sur le court/moyen et long termes. Dans le passé, j'avais peur de me mettre au lit, je redoutais les insomnies. Mais ce n'est plus le cas.
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ERIC B.
Méthode efficace pour regagner un meilleur sommeil. Je suis passé de près de deux heures pour m'endormir le soir à un quart d'heure.Il faut bien suivre le programme, changer ses habitudes et pas…
Méthode efficace pour regagner un meilleur sommeil. Je suis passé de près de deux heures pour m'endormir le soir à un quart d'heure.Il faut bien suivre le programme, changer ses habitudes et pas besoin de médicaments.
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Caroline H.
La méthode est très efficace. Je recommande cette méthode qui m’a permis de retrouver un sommeil profond et récupérateur, comme je n’avais plus depuis des années, et qui m’a permis aussi d’arrêter…
La méthode est très efficace. Je recommande cette méthode qui m’a permis de retrouver un sommeil profond et récupérateur, comme je n’avais plus depuis des années, et qui m’a permis aussi d’arrêter les somnifères.
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Baradozic
En 3 mois, j'ai retrouvé le sommeil, mes nuits sont complètes et je n'ai plus d'appréhension à l'heure du coucher ! Le matin, je me sens en pleine forme !
Forum Thérasomnia
NICOLE D.
Depuis des dizaines d'années, j'avais 3 à 4 insomnie de 1h à 2h par nuit et la fatigue permanente était au rendez-vous. Aujourd'hui,, après 2 mois de ThéraSomnia, j'ai retrouvé une qualité de sommeil…
Depuis des dizaines d'années, j'avais 3 à 4 insomnie de 1h à 2h par nuit et la fatigue permanente était au rendez-vous. Aujourd'hui,, après 2 mois de ThéraSomnia, j'ai retrouvé une qualité de sommeil et je n'ai plus aucune insomnie.
Voir plusVoir moinsHuguette R.
Je vais beaucoup mieux je dors entre 5 et 6 heures par nuit sans me réveiller, alors qu'avant ce programme je dormais 2 ou 3 heures par nuit avec plusieurs réveils.
Stéphane B.
La technique est extra, je ne souffre plus d'insomnie.
iceman
Mes insomnies sont apparues il y a 4 ans. Ma priorité était de retrouver la capacité à m’endormir rapidement. Ensuite, j’espérais ne plus me réveiller la nuit, ou du moins me rendormir rapidement.
En…
Mes insomnies sont apparues il y a 4 ans. Ma priorité était de retrouver la capacité à m’endormir rapidement. Ensuite, j’espérais ne plus me réveiller la nuit, ou du moins me rendormir rapidement.
En moins de 6 semaines de programme, c’était réglé !
Voir plusVoir moinsA039.francoisdou
J’ai toujours eu des difficultés de sommeil, j’ai traversé diverses étapes, hôpital, puissant somnifère… Aucune méthode n’a été concluante. En janvier 2019, je découvre le programme Therasomnia. Mon…
J’ai toujours eu des difficultés de sommeil, j’ai traversé diverses étapes, hôpital, puissant somnifère… Aucune méthode n’a été concluante. En janvier 2019, je découvre le programme Therasomnia. Mon objectif était de diminuer mes nombreux éveils nocturnes et d'avoir un sommeil réparateur. Aujourd’hui, ces deux objectifs ont été atteints.
Voir plusVoir moinsA039.enniocoz
Aujourd’hui, je vais avoir 85 ans et il y a 3 ans j’ai commencé à avoir des pertes de sommeil, des nuits de 2 à 3 h de sommeil véritable. Au bout de deux mois et demi, j’ai commencé à ne plus…
Aujourd’hui, je vais avoir 85 ans et il y a 3 ans j’ai commencé à avoir des pertes de sommeil, des nuits de 2 à 3 h de sommeil véritable. Au bout de deux mois et demi, j’ai commencé à ne plus craindre d’aller me coucher avec la certitude de me réveiller trop tôt. Et puis, ayant regagné du temps de repos.
Voir plusVoir moinsFleur.
Le programme a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours, je reprenais espoir et confiance et après 3 mois, mes objectifs ont été atteints ! J’ai retrouvé le sommeil et sans somnifère ! Je…
Le programme a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours, je reprenais espoir et confiance et après 3 mois, mes objectifs ont été atteints ! J’ai retrouvé le sommeil et sans somnifère ! Je tenais à remercier tous ceux qui ont élaboré ce programme innovant avec autant de sérieux et de compétences. Si seulement les médecins que je côtoie savaient que vous existez cela m'aurait évité des années de somnifères.
Voir plusVoir moinsdomino
Après deux mois de programme, je m’endors nettement plus rapidement, mes réveils nocturnes sont plus rares, et mes nuits sont réparatrices !
boubou31
J'ai compris beaucoup de choses grâce au programme, je me suis découvert plus battant que je ne le pensais ! J'ai appris la patience, mais aussi les bienfaits de la régularité dans la pratique. J'ai…
J'ai compris beaucoup de choses grâce au programme, je me suis découvert plus battant que je ne le pensais ! J'ai appris la patience, mais aussi les bienfaits de la régularité dans la pratique. J'ai commencé à appliquer des conseils alors qu'avant je n'écoutais pas grand monde.... J'ai retrouvé un sommeil avec une bonne efficacité, une forme en journée, un moral plus costaud et l'envie d'avoir envie !!
Voir plusVoir moinsAnneSo48
Je REVIS car je REDORS et j'ai aussi fait un grand pas en terme de gestion émotionnelle, d'apaisement, de méditation, de diminution ++ de ruminations. La psychologue qui m'a suivie m'a vraiment…
Je REVIS car je REDORS et j'ai aussi fait un grand pas en terme de gestion émotionnelle, d'apaisement, de méditation, de diminution ++ de ruminations. La psychologue qui m'a suivie m'a vraiment soutenue et aidée dans cette démarche, ainsi que les abonnés sur les forums !
Voir plusVoir moinsLes témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
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